Oefening Beschrijving

Geconcentreerde flexie op een biceps, zittend

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: Biceps Type oefening:Lees meer ...

Elliptische machine

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: quadriceps Extra spieren: dijen,Lees meer ...

Uitbreiding van de triceps in de simulator

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: Triceps Type oefening:Lees meer ...

de stuwkracht van het bovenste blok met één hand op zijn knieën

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: latissimus dorsi TypeLees meer ...

Push-UPS "Piek"

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: Schouders Type oefeningen:Lees meer ...

rotatie van de schouder naar binnen

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: Schouders Type oefeningen:Lees meer ...

de brede grip Pullups

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: latissimus dorsi TypeLees meer ...

Afwisselend opheffende dumbbells voor biceps

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: Biceps Type oefening:Lees meer ...

Joggen op straat

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: quadriceps Extra spieren: dijen,Lees meer ...

de ezel gaat rechtop staan met halters

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: Kalveren Type oefening:Lees meer ...

Roemeense deadlift-stand

Door: Val Sneeuw

on: 21.10.2020

In: Oefening Beschrijving

Spiergroep: Heup Type oefeningen:Lees meer ...