Push-UPS "Piek"

Pushups "Peak" is de techniek van de oefening:

1. Positie innemen voor push-ups. De handen strekken zich uit en zetten schouderbreedte uit elkaar.
   
2. Breng uw bekken omhoog zodat het lichaam de vorm van een omgekeerde "V" heeft. Uw handen en benen moeten zo recht mogelijk blijven. Dit wordt het uitgangspunt.
   
3. Buig uw ellebogen en laat het bovenlichaam langzaam zakken totdat het hoofd bijna de grond raakt.
   
4. Pauzeer een beetje onderaan en keer terug naar de beginpositie.