Inhoud
Dit is een populair product en vrij beschikbaar, het is sappig, knapperig en verfrissend. Dankzij de neutrale smaak en veilige samenstelling wordt komkommer zelfs door kleine kinderen gegeten.
Wat zijn de voordelen van deze groente? En wat is de impact van het gebruik ervan op het menselijk lichaam? Kijk vooruit, we zullen de meeste vragen positief beantwoorden, en hier is waarom.
1. Komkommer is een bron van vocht
95% – zoveel water in komkommer. In de zomer, wanneer je erg dorstig bent, is een komkommerdieet zeer welkom. Een grote hoeveelheid water opnemen lijkt onmogelijk, dus een salade van verse groenten zal een rol spelen. Komkommers kunnen ook worden toegevoegd aan smoothies en limonades.
2. Veroorzaakt geen allergieën
Zomerallergieën worden veroorzaakt door rood, oranje en soms geel fruit en groenten, dus ze zijn verboden. Komkommers vallen niet onder de risicogroep en zullen een uitstekende bron van vezels zijn voor mensen met allergieën en voor kinderen.
3. Een alternatief voor een snack.
Komkommers kunnen als gezond tussendoortje worden gebruikt. Door de vezels verminderen ze de eetlust en is het verbeteren van de spijsvertering de sleutel tot een goede gezondheid en stemming.
4. Ondersteun het hart
Komkommers – een bron van kalium, ze bevatten geen vetten, en deze combinatie is ideaal voor een goed cardiovasculair systeem. Kalium helpt de bloeddruk en hartslag te reguleren en wallen te verminderen.
5. Dieetproduct
100 gram komkommer bevat slechts 15 calorieën, daarnaast bevat het tartronzuur, wat de vorming van vet voorkomt. Komkommers zijn dus een uitstekend voedingsproduct, dat je tussen de hoofdmaaltijden door kunt eten.
6. Bron van jodium
Komkommers bevatten jodium, maar niet in een zodanige hoeveelheid als bijvoorbeeld zeewier. Deze groente is gunstig voor kinderen omdat het jodium een rol speelt bij de ontwikkeling en groei van de schildklier. En laminaria is niet elk kind zal ermee instemmen om te eten.
7. De bron van aluminium
Komkommer is ook een bron van aluminium, wat belangrijk is voor de vorming, groei en constructie van bot- en bindweefsel. Door de consumptie van komkommer wordt de huid gezonder, omdat aluminium betrokken is bij het vernieuwingsproces van het epitheel.
8. Elimineert mondgeur
De menselijke mond herbergt veel bacteriën die de slechte geur veroorzaken. Wanneer de tandenborstel niet onder de hand is, is dit probleem op te lossen met behulp van komkommers die fytochemicaliën bevatten. Ze doden bacteriën en verfrissen de adem.
9. Verlicht kater
Komkommer augurk – bekend middel van de effecten van het feest van gisteren, omdat het de water-zoutbalans in het lichaam herstelt. Een ander geheim - aan de vooravond van het drinken van alcoholische dranken moet je een paar plakjes gezouten komkommer eten - het bevat vitamine B en suiker, die toekomstige kater aanzienlijk zullen verminderen.
Meer over komkommer voordelen en nadelen lees in ons grote artikel.