Sirtfood-dieet: welke voedingsmiddelen stimuleren gewichtsverlies

Deze kracht helpt de koninklijke familie en beroemdheden om in vorm te komen voor een belangrijk evenement, de shows, feesten, bruiloften.

Het Sirtfood Dieet dat is ontwikkeld door voedingsdeskundigen Aiden Goggins en Glen Mattina, wordt niet gepositioneerd als een dieet, maar als een anti-aging Express-programma, dat binnen enkele dagen resulteert in de vorm van het lichaam op orde. Goggins noemt het "een stimulerende prestatie" en beveelt vooral atleten aan.

Goggins en Martin vormden de basisprincipes van het dieet na het bestuderen van de nuttige eigenschappen van biologisch actieve stoffen van resveratrol. Resveratrol wordt aangetroffen in de schil van de fruitdruiven en dus in rode wijn, waardoor de drank nuttige eigenschappen krijgt: antioxidant, hypocholesterolemie en kankerbestrijdende cardiotoxiciteit.

Resveratrol behoort tot een klasse van cellulaire enzymen, de sirtuïnen, die verantwoordelijk zijn voor het vermogen van het lichaam om stress te weerstaan, het verouderingsproces te reguleren, ziektepreventie te bieden en de levensverwachting te verlengen.

De grondleggers van het dieet kwamen tot de conclusie dat het eten van voedingsmiddelen zoals walnoten, kappertjes, rode ui en donkere chocolade in het lichaam de aanmaak van sirtuïnes activeert. Sirtuïnes zijn ook eiwitten, maar zijn niet van buitenaf toegankelijk. Maar om het mechanisme van vorming van de sirtuïnes te starten, kan dat wel. Het is in staat tot sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan polyfenolen. Goggins en Matten noemden ze "shirtfull".

Elke sirtfood heeft zijn eigen combinatie van biologisch actieve stoffen. De combinatie van meerdere producten met een hoog gehalte aan sirtuïnes versterken de werking en vullen elkaar aan. Zo voorkomt de samenstelling van sommige producten de vorming van vet, terwijl andere het gebruik van reeds beschikbare producten intensiveren. Zo kunt u een gewichtsverlies van 50 procent bereiken.

Belangrijkste sirtfood

• boekweit,
• kappertjes,
• selderij,
• Chili,
• donkere chocolade,
• koffie
• olijfolie,
• groene thee
• Boerenkool,
• knoflook,
• dadels
• rucola,
• peterselie,
• cichorei,
• rode ui,
• rode wijn
• soja bonen,
• donkere bessen (kersen, aardbeien, bramen, bosbessen, frambozen),
• kurkuma,
• walnoten.

Certfed dieet: 1,2,3 dagen dieet

Het schema van sirtfood-dieet is onderverdeeld in twee fasen. De snelle fase zorgt ervoor dat een week 3-3 kan worden verloren. 5 kg en herstart het lichaam. Het wordt aanbevolen om elke drie maanden te herhalen. Op de eerste, tweede en derde dag moet je drie porties groen sap drinken en een goede maaltijd van sirtfood maken. Maximale calorieën / dag - 1000.

4-7 dagen van het dieet

Op de vierde tot en met de zevende dag moet je je aan dit plan houden: twee porties groen sap per dag en twee maaltijden sirtfood. Max. Calorieën per dag - 1500. Sappen moeten 1-2 uur voor een maaltijd worden gedronken, niet eten na zeven uur 's avonds, geen alcohol drinken. Als toetje mag je een stuk pure chocolade eten.

De tweede fase is het resultaat van consolidatie. Je moet één portie green juice per dag eten en drie maaltijden met een maximum aan sirtfood. Uiterlijk om 7 uur aan tafel. Uitgesloten van dieetproducten, vermindert het de hoeveelheid rood vlees. Je kunt volkorenbrood eten en rode wijn drinken.

Het dieet van Sirtfood wordt vaak bekritiseerd vanwege een caloriearm dieet, dat volgens voedingsdeskundigen leidt tot een langzamer metabolisme. Plus een sterk gewichtsverlies in de eerste week door het onttrekken van overtollig vocht uit het lichaam.

Wees gezond!