Inhoud
Ondanks de controverse rond het gebruik van verse abrikozen en gedroogde abrikozen, heeft het andere product zo zijn voordelen.
Natuurlijk is in de gedroogde abrikozen нруку minder vloeibaar en daarom is de concentratie aan voedingsstoffen hoger. Aan de andere kant is de hoeveelheid suiker in gedroogde abrikozen hoger dan in abrikoos, omdat je rekening moet houden met de kwaliteit van gedroogd fruit, kiezen tussen rijp fruit en gedroogd fruit. Waarom zijn abrikozen belangrijk? Hiervoor zijn minimaal 4 redenen.
1. Gedroogde abrikozen - de bron van mineralen
In gedroogde abrikozen geconcentreerd een enorme hoeveelheid mineralen die voor iedereen belangrijk zijn. En deze mineralen worden goed opgenomen. Dankzij de minerale samenstelling wordt de darm gereinigd van gifstoffen en gifstoffen, verbetert het de spijsvertering en de algehele gezondheid en versterkt het de beschermende functies van het lichaam.
Dus 100 gram gedroogde abrikozen bevat een vijfde van de consumptiesnelheid van kalium - 443 mg. de gedroogde bessen bevatten 15 mg calcium, 38 mg fosfor en 15 mg magnesium, 14 procent van de dagelijkse waarde van koper en 8% ijzer.
2.… en bètacaroteen
Deze vitamine is nodig om ons te helpen de gezichtsscherpte te verbeteren en alle symptomen die verband houden met oogaandoeningen, vooral inflammatoire, te verminderen. 100 gram gedroogde abrikozen bevat 12 procent van de dagwaarde.
3. Gedroogde abrikozen goed voor gewichtsverlies
Omdat gedroogde abrikozen de spijsvertering verbeteren, het metabolisme en de stoelgang verhogen, wordt ze getoond in diëten die gericht zijn op gewichtsverlies. Gedroogde abrikozen hebben ook een mild laxerend effect en vormen, ondanks het hoge caloriegehalte, een belangrijk onderdeel van diëten omdat ze de ophoping van vet vertragen.
4.… en om het zenuwstelsel te kalmeren
In gedroogde abrikozen zitten vitamines in grote hoeveelheden: pyridoxine (B6), vitamine B5, thiamine (B6) en riboflavine (B2). In combinatie met magnesium kalmeert deze groep vitamines het zenuwstelsel, verbetert het de gemoedstoestand en een goede nachtrust - voldoende in de gedroogde abrikozen en aminozuren, waaronder tryptofaan, isoleucine, lysine, threonine.
En voor sommigen kunnen gedroogde abrikozen gevaarlijk zijn.
Abrikozen zijn van toepassing op allergene voedingsmiddelen, dus het is ongewenst voor degenen die enkele symptomen van deze aandoening hebben. Overmatige consumptie van gedroogde abrikozen kan de spijsvertering verstoren.
Kies de abrikozen zorgvuldig en let op het uiterlijk van het product. Te heldere en mooie bessen kunnen worden gekleurd en bevatten conserveermiddelen die schadelijk kunnen zijn voor het menselijk lichaam.
Voor meer over gedroogde abrikozen, gezondheidsvoordelen en -schade lees ons grote artikel.
Wees gezond!