Gautam Rode op zijn dieet, lichaamsbeweging en waarom hij altijd nee zei tegen steroïden.
Gautam Rode, tegenwoordig beter bekend als Saraswatichandra, is een van de meest atletische acteurs. En terwijl mannen met stevige buikspieren gewoonlijk een dieet van eieren en gekookte kip eten, is Gautam een pure vegetariër. Vrienden van de acteur noemen hem vaak een aspirant-voedingsdeskundige vanwege het aantal mensen dat zich tot hem wendt voor hulp bij dieet en lichaamsbeweging. "Fitness draait voor mij allemaal om de juiste gewoonten en de juiste houding", zegt hij. Hieronder staan fragmenten uit een gesprek met de acteur.
over dieet
Ik zie de noodzaak van niet-vegetarische producten voor de koele buikspieren echt niet. Mijn dieet bestaat uit gezonde zelfgemaakte voeding en zelfgemaakte eiwitshakes. Ik probeer koolhydraten en eiwitten in evenwicht te brengen met bruine rijst, haver, muesli en suikerarm fruit zoals appels, peren, sinaasappels en aardbeien.
Ik gebruik dal, sojabonen, tofu en sojamelk als mijn eiwitbron. Ik probeer ook meer groene groenten te eten en minstens 6-8 kopjes cafeïnevrije groene thee te drinken. Ik drink helemaal niet. Sterker nog, ik heb nog nooit alcohol geprobeerd. Ik heb geen alcohol nodig om high te worden, deze high geeft me een gezonde levensstijl. Soms geef ik mezelf wat verlichting, maar dit is zeldzaam en ik keer snel terug naar de sleur.
Over sport
Soms fotografeer ik 12-14 uur per dag, dus ik kan alleen sporten voor of na het fotograferen. Ik heb het gevoel dat de dag onvolledig is als ik niet heb gesport, en dat omvat alles van buikspieroefeningen tot gewichtheffen. Ik geloof niet in gemakkelijke manieren in het leven, daarom ben ik altijd tegen steroïden geweest. Ik ken veel mensen die dit hebben geprobeerd, maar het werkt meestal averechts op de lange termijn.
Mensen denken dat de enige manier om een goed gespierd lichaam te krijgen, is met steroïden. Maar ik wil ze vertellen dat de natuurlijke manier heel goed mogelijk is, en iedereen die ijverig genoeg is en de wilskracht heeft, kan het. En ten slotte geldt dit niet alleen voor de pers of een slank lichaam, het gaat om de algemene toestand en gezondheid van een persoon.