Sporten in tijden van Covid of juist niet? Dat is de vraag in deze onduidelijke tijden. Update over de sporten die nog mogen worden beoefend en die welke verboden zijn. 

Sporthallen, gymzalen en zwembaden werden per prefectuurbesluit gesloten. Hoewel er weinig direct bewijs is om deze sportactiviteiten te beschuldigen, zijn het sporten die worden beoefend in besloten ruimtes, die daarom vatbaar lijken te zijn voor de verspreiding van het virus. Sporten in slecht geventileerde besloten ruimten, teamsporten op basis van contact of zelfs vechtsporten met man-tegen-mangevechten zoals karate of judo worden als riskanter gepresenteerd.

Omgekeerd zouden individuele buitensporten minder risico's met zich meebrengen, net als teamsporten die zonder nauw contact in de open lucht worden beoefend, zoals tennis. 

Of het nu om welke sport dan ook gaat, het is in ieder geval niet mogelijk om buiten je huis te oefenen na 21 uur 

Bij kwetsbare mensen (leeftijd, obesitas, diabetes, enz.) moeten voorzorgsmaatregelen worden genomen en hun sportbeoefening indien nodig worden aangepast. 

Hoewel bepaalde sporten verboden zijn, zoals zwemmen of indoorsporten, behouden sommige mensen toegang tot elke vorm van sportbeoefening, in alle soorten sportuitrusting in het hele land, inclusief gebieden die onder de dekking vallen. vuur. Dit zijn schoolkinderen; minderjarigen wier praktijk onder toezicht staat; studenten Wetenschappen en technieken van fysieke en sportieve activiteiten (STAPS); mensen in permanente of beroepsopleiding; professionele atleten; atleten op hoog niveau; mensen die op medisch voorschrift oefenen; mensen met een handicap.

Thuis sporten blijkt een goed alternatief. Het ministerie van Sport moedigt, met de hulp van de National Observatory of Physical Activity and Sedentary Life, regelmatige fysieke activiteit thuis aan en geeft aanbevelingen en advies, waaronder: een paar minuten wandelen en dagelijks strekken, minstens elke 2 uur opstaan zitten of liggen en spieropbouwende oefeningen doen, wat het voordeel heeft dat er bijna geen apparatuur nodig is.

Opruimen is ook een goede manier om fit te blijven. Bepaalde handelingen die dagelijks worden herhaald, kunnen ook worden herzien om het lichaam meer te belasten, bijvoorbeeld tanden poetsen op één been of meerdere keren achter elkaar de trap op en af ​​gaan.