Etymologisch gesproken, massagetherapie betekent "de helende massage". Deze voorouderlijke therapeutische techniek die al duizenden jaren bestaat, werd al door onze voorouders in vele andere culturen en beschavingen gebruikt en omvat een grote diversiteit aan manuele technieken. Ondanks verschillen in filosofie en soorten manipulatie, hebben deze technieken een aantal punten gemeen. Zo zijn de belangrijkste doelstellingen van de massage therapie zijn ter bevordering van ontspanning (gespierd en nerveus), bloed- en lymfecirculatie, de assimilatie en vertering van voedsel, de eliminatie van gifstoffen, de goede werking van vitale organen en het bewust worden van een geweten psycholichaam.

Zoals we het vandaag kennen, is massagetherapie gewoon geperfectioneerd, verfijnd en gemoderniseerd, zodat aanraking een meer gestructureerde benadering wordt. Tot slot de mening van specialisten in deze therapeutische techniek.

Massagetherapie is geschikt voor de meeste mensen, van peuters tot ouderen. De effecten, die rustgevend of stimulerend kunnen zijn, kunnen de nerveuze prikkelbaarheid verminderen, stressgerelateerde aandoeningen verlichten (waaronder rugpijn, migraine, uitputting en slapeloosheid), de bloed- en lymfecirculatie verhogen en een toestand van algemeen welzijn veroorzaken. Het heeft ook andere therapeutische toepassingen die we hieronder zullen beschrijven.

Massagetherapie na zwangerschap

Massagetherapie wordt veel gebruikt tijdens de zwangerschap, omdat het het risico op verwonding van het perineum tijdens de bevalling en op ongemak en ongemak na de bevalling vermindert, het lichaam opnieuw in evenwicht brengt, de spierspanning vermindert, de vrouw helpt haar lichaam voorzichtig terug te krijgen en ook om te ontspannen en toon de delen die gespannen en vermoeid zijn door de overbelasting.

Vanuit psychologisch oogpunt bevordert massagetherapie een beter moreel herstel en helpt het de symptomen van babyblues te voorkomen, maar ook om stress en vermoeidheid te verminderen dankzij de ontspannende effecten.

Massagetherapie om te ontspannen

De gunstige effecten van massagetherapie op angst zijn in tal van onderzoeken waargenomen: dankzij de ontspannende eigenschappen maakt massagetherapie het mogelijk om angstopwekkende situaties en gebeurtenissen in het dagelijks leven beter te beheersen.

Verlicht rugpijn en spierpijn

Talrijke onderzoeken hebben de effectiviteit van massagetherapie aangetoond bij de behandeling van acute of chronische niet-specifieke lage rugpijn, vooral wanneer de massage wordt uitgevoerd door erkende therapeuten en gecombineerd met oefen- en opleidingsprogramma's.

Massagetherapie helpt pijn in de onderrug te verlichten door het bekken, de benen en de lumbale regio te strekken, wat een gevoel van welzijn en spierontspanning zal genereren.

Soms zijn sommige rugklachten te wijten aan een problematische buikspierstelsel, in deze gevallen kunnen massages in de buik gunstig zijn.

Verbeter de kwaliteit van leven van mensen met kanker.

Verschillende onderzoeken hebben geconcludeerd dat massagetherapie aanzienlijke voordelen heeft, vooral op korte termijn, bij mensen met kanker. Massagetherapie verbetert inderdaad de mate van ontspanning, de stemming en de slaapkwaliteit van de patiënt. Het helpt ook bij het verminderen van vermoeidheid, angst, misselijkheid en pijn bij patiënten, wat de reactie van het immuunsysteem helpt verbeteren. Bovendien toonde een ander klinisch onderzoek aan dat massagetherapie de gemoedstoestand van vrouwen die voor hun partners met kanker zorgen, aanzienlijk verbeterde, naast het aanzienlijk verminderen van de waargenomen stress.

Verbeter de groei van te vroeg geboren kinderen

In de wetenschappelijke literatuur worden verschillende positieve effecten van massage bij prematuren vermeld. Het zou bijvoorbeeld de gewichtstoename kunnen beïnvloeden en de prestaties bij ontwikkelingstaken, botvorming in combinatie met fysieke activiteit en gezichtsscherpte kunnen bevorderen. Het zou ook de opnameduur en het stressniveau tijdens de ziekenhuisopname verminderen en de neurologische ontwikkeling, gemeten na 2 jaar, verbeteren.

De meeste van deze bevindingen zijn echter gebaseerd op klinische onderzoeken met kleine steekproefomvang en vaak met methodologische tekortkomingen. Daarom is het op dit moment niet mogelijk om iets te zeggen over de effectiviteit en de relevantie van de massage.

Draag bij aan de behandeling van constipatie.

Eén onderzoek toonde aan dat buikmassagesessies de ernst van bepaalde gastro-intestinale symptomen, zoals constipatie en buikpijn, konden verminderen en ook het aantal stoelgangen konden verhogen.

Draag bij aan de behandeling van fibromyalgie

Sommige onderzoeken hebben significante positieve effecten gevonden op fibromyalgiesymptomen, zoals verminderd gebruik van depressie, pijn en pijnstillers, verbeterde mobiliteit, slaap en slaapkwaliteit. leven en een afname van het gevoel van hulpeloosheid. Maar sommige onderzoeken hebben opgemerkt dat de meeste van deze effecten niet op lange termijn aanhouden en dat massage onder deze omstandigheden erg pijnlijk kan zijn. Op de lange termijn zou het echter kunnen leiden tot een vermindering van de algemene pijn die dit ongemak zou compenseren.

Bijdragen aan de behandeling van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)

Enkele onderzoeken hebben enkele positieve effecten van massage op ADHD aangetoond, zoals een afname van de mate van hyperactiviteit, een toename van de tijd die aan de taak wordt besteed, evenals een verbetering van de stemming, het gedrag in de klas en het gevoel van welzijn.

Massagetherapie wordt voornamelijk beoefend met de vingers en handen, maar ook met de voeten, ellebogen en zelfs knieën. Afhankelijk van de gebruikte techniek kunnen de manoeuvres worden toegepast op het hele lichaam of op een enkel onderdeel. We kunnen ons voornamelijk concentreren op de huid en spieren of dieper ingaan op de pezen, ligamenten en fascia of specifieke punten richten langs de acupunctuurmeridianen. Hoewel we gemakkelijk meer dan 100 verschillende massage- en lichaamswerktechnieken 1 kunnen opsommen, kunnen ze worden gegroepeerd in 5 hoofdcategorieën.

• De Europese traditie van fysiotherapie, gebaseerd op de principes van de westerse anatomie en fysiologie en de manipulatie van zachte weefsels, waaronder Zweedse massage, is de klassieke methode.
• De moderne Noord-Amerikaanse traditie, ook gebaseerd op de principes van de westerse anatomie en fysiologie, maar die een psycho-lichaamsdimensie incorporeert in traditionele concepten. Deze omvatten Californische massage, Esalen-massage, Neo-Reichiaanse massage en neuromusculaire massage.
• Houdingstechnieken, gericht op het hervormen van de lichaamsstructuur door het heropvoeden van houding en beweging, zoals houdingsintegratie, Rolfing, Trager en Hellerwork. Hoewel ze enkele overeenkomsten met deze technieken delen, worden somatische onderwijsbenaderingen, zoals de Feldenkrais-methode en de Alexandertechniek, niet beschouwd als vormen van massagetherapie.
• Oosterse technieken, onder andere gebaseerd op de principes van de Traditionele Chinese Geneeskunde, zoals Tui na massage, acupressuur, shiatsu, reflexologie en Jin Shin Do.
• Energietherapieën, geïnspireerd op oude geneeswijzen met handoplegging, zoals therapeutische aanraking, Reiki en polariteit.

Massagetherapie omvat een breed scala aan technieken, daarom varieert het verloop van de sessies aanzienlijk. In feite kan de massage, afhankelijk van de gebruikte techniek, worden uitgevoerd op een naakt of gekleed persoon, liggend of zittend, met of zonder olie. Het kan op verschillende soorten steunen worden uitgevoerd: massagetafel, op de grond geplaatste futon, ergonomische stoel. Wat betreft de plaatsen van massages, ze zijn ook zeer divers: centra, groepen therapeuten, thuis, op het werk, in de privépraktijk … De omgeving en de context (comfort van de kamer, massageapparatuur, licht, geluid ) zijn erg belangrijk en hebben een grote invloed op het soepel verlopen van de massage.

Aan het begin van de sessie praat de massagetherapeut met de persoon die hem raadpleegt om zijn behoeften en verlangens in te schatten en samen met hem het type massage te kiezen. Tijdens de massagetherapiesessie voert de masseur verschillende gebaren uit, afhankelijk van de oefening die op het lichaam van de massageontvanger wordt gebruikt. Tijdens de sessies kunnen ook massageproducten worden gebruikt zoals massageolie, essentiële oliën, crèmes, enz. om de doeltreffendheid van het gebaar te vervolledigen en bepaalde bijkomende deugden te bieden.

Traditioneel wordt de klassieke massage gegeven voor een uur, maar de sessies kunnen variëren van 20 min tot 2 uur, afhankelijk van het type massage en het individuele probleem. Zo kan de zittende amma-massage, aangepast aan de zakenwereld, een diepe ontspanning teweegbrengen in slechts 20 minuten, terwijl sommige Afrikaanse massagetechnieken of zelfs Shiatsu sessies kunnen vereisen van 1u30 tot 2u.

Er zijn enkele zeldzame contra-indicaties voor massagetherapie, vooral bij ontstekingen, koorts, breuken, recente wonden of kneuzingen. Bovendien, aangezien massage de bloeddruk verhoogt en de hartslag verlaagt, moet het worden voorafgegaan en gevolgd door een evaluatie van deze parameters bij patiënten die gevoelig zijn voor deze veranderingen. Bij aandoeningen van de bloedsomloop (flebitis, trombose, spataderen), hartaandoeningen (arteriosclerose, hypertensie, enz.) en diabetes moet medisch advies worden ingewonnen.

In vrijwel alle Europese landen wordt de opleiding fysiotherapie gespreid over 3 of 4 jaar. Het is zelfs mogelijk om een ​​universitaire opleiding te volgen oplopend tot een master en een doctoraat, zoals in België het geval is. Van het ene eind van Europa tot het andere zijn de normen die van toepassing zijn op de opleiding en praktijk van massofysiotherapie echter zeer verschillend. De World Confederation for Physical Therapy, een internationale organisatie van meer dan 100 beroepsverenigingen die gespecialiseerd zijn in lichaamstherapie, werkt aan het standaardiseren van het curriculum en de internationale praktijk.

Teksten en illustraties hebben laten zien dat massage deel uitmaakt van de Traditionele Chinese Geneeskunde, die 4 jaar oud is, evenals de Ayurvedische geneeskunde uit India. Handmatige genezingstechnieken worden ook al meer dan 000 jaar gebruikt in Egypte en Afrika.

In het Westen dateert de praktijk uit de Grieks-Romeinse periode. Bij de Grieken, gepassioneerd door schoonheid en lichamelijke opvoeding, maakte massage deel uit van de populaire cultuur. In gymzalen en palestra was het gebruikelijk om een ​​bad van goede wrijving met olie te volgen. Hippocrates (460-377 v.Chr.), de 'vader' van de westerse geneeskunde, gebruikte het als een behandelmethode.

Aan de andere kant had massage bij de Romeinen geen therapeutische connotatie. Het werd beoefend op openbare plaatsen (ontspanningsruimten, gymzalen, massageworkshops), later omgevormd tot losbandige plaatsen, wat bijdroeg aan de slechte reputatie van massage en het verbieden ervan door de geestelijkheid. Het was aan het einde van de Renaissance dat sommige artsen deze praktijk opnieuw introduceerden.

Sinds Harvey's ontdekking van de bloedsomloop in de 1960e eeuw, is massagetherapie geleidelijk een onderdeel van de gezondheidszorg geworden. Beginnend in de XNUMXs, na een paar decennia van dominantie van technologie en farmacologie in de moderne geneeskunde, was er een renaissance van meer holistische geneeskunde, inclusief massage- en lichaamswerktechnieken.

Momenteel is massagetherapie gereguleerd in 3 Canadese provincies (Ontario, British Columbia en Newfoundland en Labrador) en in ongeveer XNUMX Amerikaanse staten. In Europa zijn de beroepen van fysiotherapeut en fysiotherapeut erkend. In Duitsland valt de praktijk onder de ziektekostenverzekering. In China is het volledig geïntegreerd in het gezondheidszorgsysteem.