Wat is het: verkoudheid of griep? Als de symptomen een zwaar gevoel in de nek, keelpijn, niezen, hoesten zijn, dan is het hoogstwaarschijnlijk een verkoudheid. Als een temperatuur van 38C en hoger, hoofdpijn, spierpijn, ernstige vermoeidheid, diarree, misselijkheid, worden toegevoegd aan bovenstaande symptomen, dan is dit vergelijkbaar met griep. Enkele handige tips voor verkoudheid en griep • Voor keelpijn, giet een glas warm water, voeg 1 theelepel toe. zout en gorgelen. Zout heeft een kalmerend effect. • Voeg in een glas warm water toe citroensap. Spoelen met een dergelijke vloeistof zal een zure omgeving creëren die vijandig is voor bacteriën en virussen. • Drankje zoveel mogelijk vloeistof, 2-3 liter per dag om de slijmvliezen vochtig te houden, omdat het lichaam veel vocht verliest. • Bij verkoudheid en griep wordt het lichaam ontdaan van slijm, en het is onze taak om hem daarbij te helpen. Hiervoor is het aan te raden verblijf in een vochtige, warme, goed geventileerde ruimte. Om de lucht in de slaapkamer vochtig te maken, plaats je borden met water of gebruik je een luchtbevochtiger. • Een föhn kan helpen bij het bestrijden van verkoudheid. Hoe wild het ook klinkt hete lucht inademing kunt u het virus doden dat in het neusslijmvlies gedijt. Kies een warme stand (niet heet), houd 45 cm afstand van je gezicht, inhaleer warme lucht zo lang als je kunt, minimaal 2-3 minuten, bij voorkeur 20 minuten. • Zodra u verkoudheids- of griepsymptomen bemerkt, begint u met het innemen van 500 mg vitamine C 4-6 keer per dag. Als diarree optreedt, verlaag dan de dosis. • Knoflook – een natuurlijk antibioticum – zijn werk zal doen in de strijd tegen het virus. Als je moedig genoeg bent, stop dan een teentje (of een half teentje) knoflook in je mond en inhaleer de dampen in je keel en longen. Als de knoflook te hard is en je je ongemakkelijk voelt, kauw het dan snel en drink het op met water. • Een zeer goed effect wordt gegeven door geraspte mierikswortel en gemberwortel. Gebruik ze bij verkoudheid en griep. Om indigestie te voorkomen, innemen na de maaltijd.
2022-11-11