De boze zomerzon is genadeloos en houdt de meesten van ons in de schaduw. Het wordt heet van binnen en van buiten. Vermoeiende warme dagen veroorzaken niet alleen ongemak, maar leiden vaak ook tot een verhoging van de lichaamstemperatuur. Een van de meest voorkomende problemen tegenwoordig is een zonnesteek. Volgens Dr. Simran Saini, een in New Delhi gevestigde natuurgeneeskundige, . Heb je ooit een hitteberoerte gehad? Probeer voordat u pillen slikt, uw toevlucht te nemen tot natuurlijke helpers: 1. Uiensap Een van de beste remedies voor een zonnesteek. Ayurvedische artsen gebruiken uien als het eerste hulpmiddel tegen blootstelling aan de zon. Lotions van uiensap achter de oren en op de borst kunnen helpen de lichaamstemperatuur te verlagen. Voor medicinale doeleinden is uiensap wenselijker, maar je kunt ook rauwe uien met komijn en honing bakken en opeten. 2. Pruimen Pruimen zijn een uitstekende bron van antioxidanten en zijn ook goed voor het hydrateren van het lichaam. Deze antioxidanten hebben ontstekingsremmende eigenschappen die een versterkend effect hebben op inwendige ontstekingen, onder meer veroorzaakt door een zonnesteek. Week een paar pruimen in water tot ze zacht zijn. Maak de pulp, zeef, drink de drank erin. 3. Karnemelk en kokosmelk Karnemelk is een goede bron van probiotica en helpt bij het aanvullen van essentiële vitamines en mineralen in het lichaam die verloren kunnen gaan door overmatig zweten. Kokoswater hydrateert je lichaam door de elektrolytensamenstelling van het lichaam in evenwicht te brengen. 4. Appelazijn Voeg een paar druppels appelciderazijn toe aan je vruchtensap of meng het gewoon met honing en koud water. Azijn helpt ook verloren mineralen aan te vullen en de elektrolytenbalans te herstellen. Als je zweet, verlies je kalium en magnesium, die kunnen worden teruggegeven aan het lichaam met een afkooksel van appelciderazijn. Pas op dat u op een warme dag niet lang onder de brandende zon blijft!
2022-11-11