1. Vegetarische gerechten moeten goed bereid zijn en er smakelijk uitzien. 2. Het is noodzakelijk om in een goed humeur aan tafel te gaan zitten en gerechten te vermijden die zijn bereid in een sfeer van prikkelbaarheid en slecht humeur. 3. Koud rauw voedsel in het koude seizoen moet voor het eten worden opgewarmd tot kamertemperatuur. 4. Gekookt rauw voedsel kan niet lang worden bewaard. 5. Fruit, noten moeten voor het avondeten worden gegeten en niet erna, dan worden ze beter opgenomen en worden ze nuttiger door het lichaam gebruikt. 6. Kauw goed op voedsel, dit draagt bij aan een betere opname. 7. Let goed op netheid: groenten en fruit moeten grondig worden gewassen, vervolgens worden geschild, alle trage, zieke, bedorven gebieden worden afgesneden en voor gebruik opnieuw goed worden gewassen. 8. Groenen, noten, fruit worden niet veel geplet, anders verliezen ze snel hun smaak. 9. Regels bij het kiezen van groenten en fruit: – minder is beter, maar beter; – traag, kapot, verrot, overrijp – schadelijk; – onrijpe vruchten zijn niet nuttig; – kasgroenten zijn minder bruikbaar dan die in de volle grond; – moet de voorkeur hebben felgekleurd tot bleek. Probeer deze tips in acht te nemen bij de overgang naar een vegetarisch dieet, en de positieve resultaten van gezond eten zullen niet lang op zich laten wachten. De teint zal verbeteren, de groei van haar en nagels zal versnellen, het lichaamsgewicht zal normaliseren, de spieren zullen sterker worden, het werk van de maag en darmen zal normaal worden, de bloedcirculatie zal verbeteren, de zenuwen zullen kalmeren, het werkvermogen, het uithoudingsvermogen zal toename, gehoor, visie, geheugen zal verbeteren. Vegetarisme helpt het lichaam te reinigen, normaliseert de samenstelling van het bloed.
2022-11-11