Draait met oefenbal

Turns Fitball - Techniekoefeningen:

1. Ga recht voor me staan ​​in de uitgestrekte handen van de fitball. Dit wordt uw eerste positie.
2. Draai je bovenlichaam opzij en kijk met ogen naar de bal. Draai in de tegenovergestelde richting.
3. Voer 10-20 herhalingen uit.