Recept ingrediënten “Kalkoenkoteletten met kwark'
- 500 g kalkoen
- kwark 9% 275 g
- ei 2 stuks
Voedingswaarde van het gerecht “Kalkoenkoteletten met kwark” (per 100 gram):
Calorieën: 116.4 kcal.
Eekhoorns: 17.6 gr.
vetten: 4.5 gr.
Koolhydraten: 0.7 gr.
Aantal porties: 10Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Kalkoenkoteletten met kwark»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| kalkoenfilet) | 500 gr | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
| cottage cheese 9% (vetgedrukt) | 275 gr | 275 | 45.93 | 24.75 | 5.5 | 437.25 |
| kippen ei | 2 pcs | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Totaal | 885 | 155.9 | 40.2 | 6.3 | 1030 | |
| 1 serveren | 89 | 15.6 | 4 | 0.6 | 103 | |
| 100 gram | 100 | 17.6 | 4.5 | 0.7 | 116.4 |