Inhoud
Over de gevaren van cafeïne hebben we veel gezegd. Ondanks het beangstigende moeten koffiedrinkers zich niet haasten om het drankje te verlaten. Je kunt niet blindelings alles geloven wat ze zeggen. Wat zijn de mythes over cafeïne die niet waar zijn?
Cafeïne is verslavend
Als we het hebben over afhankelijkheid van cafeïne, maar het is puur psychologisch. Koffieliefhebber, een belangrijk ritueel. En op fysiologisch niveau is het onmogelijk om verslaafd te raken aan cafeïne. Hoewel deze alkaloïde een zwak stimulerend middel is, veroorzaakt het niet zo'n sterke verslaving als nicotine.
Cafeïne draagt bij aan gewichtsverlies.
Het gebruik van koffie of groene thee om af te vallen zal niet werken. Cafeïne stimuleert de stofwisselingsprocessen van het lichaam, maar de rol ervan is verwaarloosbaar en van korte duur - een uur of twee. Na een training van 45 minuten wordt het metabolisme gedurende meer dan tien uur versneld en na zware inspanning - bijna de hele dag.
Cafeïne dehydrateert
Hoge doses cafeïne kunnen de nieren echt aantasten en een diuretisch effect veroorzaken. Maar zo'n hoeveelheid van de alkaloïde voor de gemiddelde koffieliefhebber om te consumeren is niet in staat. Op zichzelf is cafeïne geen diureticum. Drunk a Cup of tea stimuleert eveneens de verwijdering van vloeistoffen uit het lichaam als een glas water.
Cafeïne helpt je om nuchter te worden.
Deze pseudo-wetenschappelijke bewering houdt stand bij koffieliefhebbers. Eigenlijk maakt cafeïne alcohol niet ongeldig als reactie op een stimulerend middel (koffie) en depressivum (alcohol). Het lichaam bestaat uit twee uiteenlopende processen.
Cafeïne heeft geen invloed op de uitscheiding van alcohol of verergert de gevaren van vergiftiging, aangezien het lichaam de twee soorten werkzame stoffen zal moeten afbreken.
Cafeïne veroorzaakt hartaandoeningen.
Het is onmogelijk om de schadelijke effecten van koffie op het hart te ontkennen. Maar paniek is ook geen optie. Voor degenen die al een vaatziekte of hart hebben, kan koffie de factor zijn die de situatie geleidelijk erger zal maken.
Een gezond hartkoffie kan je niet ziek maken. Integendeel, volgens wetenschappers voorkomt koffie hartaanvallen. Helaas zijn ze niet allemaal op de hoogte van de gezondheid van hun inwendige organen, maar omdat ze dagelijks in grotere hoeveelheden koffie eten, lopen ze een groot risico.
Cafeïne veroorzaakt kanker
Wetenschappers hebben veel onderzoeken uitgevoerd om een verband te vinden tussen het consumeren van cafeïnehoudende producten en de incidentie van kanker. Er is geen patroon gevonden. Integendeel, dankzij de antioxidanten in koffie, thee en cacao, vermindert het gebruik ervan het risico op kanker.