Voedsel beïnvloedt onze gezondheid en ons uiterlijk. We hebben al gesproken over wat voor soort voedsel PI-acne zal helpen. En welke producten kunnen uitslag op het gezicht versterken en tot terugval leiden?
Zuivelproducten
Melk of melkproducten kunnen de ernst van acne op de huid vergroten. Melk bevat groeihormoon, dat de celproductie in het lichaam stimuleert. Overtollige cellen op de huid problemen kunnen de poriën verstoppen en problemen veroorzaken. Dit betekent niet dat u zuivelproducten uit het dieet moet weren, maar het is noodzakelijk om de matige consumptie ervan te beheersen.
Zuivelproducten verhogen het insulinegehalte in het bloed, waardoor de talgproductie toeneemt. Liever een plantaardig alternatief dan melk gemaakt van soja, rijst, boekweit, amandel, etc.
Fast food
Fastfood is zeer verslavend en vormt een belangrijk onderdeel van het menselijke dieet. We moeten ervoor betalen als een harmonie van vormen en huidproblemen. In fastfood veroorzaken veel componenten acne. Dit is een grote hoeveelheid zout, olie en TRANS-vetten, verzadigde vetten en geraffineerde koolhydraten. Ze veroorzaken hormonale stoornissen en verminderen de weerstand van het lichaam tegen ontstekingen.
Melkchocolade
Melkchocolade is de vijand van een schone en gezonde huid. In de samenstelling van chocolade zit veel vet, suiker en melkeiwit, die allemaal acne kunnen veroorzaken.
Zwarte chocolade is nuttiger - het bevat minder suiker. Het bevat echter ook vetten die schadelijk zijn voor de huid. Pure chocolade, een bron van antioxidanten, heeft een ontstekingsremmend effect. Het is beter voor een zoetekauw met een problematische huid om een stuk van precies dit soort Goodies te kiezen.
Patent Bloem
Brood en gebak - een bron van gluten, die wordt geassocieerd met veel huidziekten. Het verlaagt het immuunsysteem en voorkomt dat nuttige stoffen in de darm worden opgenomen in de bloedbaan. Brood bevat ook veel suiker, wat het insulinegehalte in het bloed verhoogt en een overmatige talgproductie veroorzaakt.
Volgens onderzoek neutraliseert het brood de gunstige effecten van antioxidanten in andere innameproducten.
Plantaardige olie
Te veel plantaardige oliën in de voeding leiden tot een overvloed aan lichaamsvetzuren omega-6. Ze komen in grote hoeveelheden in het organisme en veroorzaken ontstekingen, waaronder acne.
chips
Zelfs voor een gezond persoon kan het misbruik van chips acne veroorzaken. Ze hebben geen vitamines of mineralen, maar hebben in plaats daarvan veel vetten, additieven en koolhydraten. Na het eten van chips stijgt de insuline zeer sterk en maakt het lichaam veel onderhuids vet aan.
Eiwit
De eiwitmix is trendy - ze zijn een gemakkelijke manier om eiwitten in uw dieet te krijgen. Maar elke eiwitmix - geconcentreerd kunstmatig product. Eiwitmengsels bevatten aminozuren, wat leidt tot overproductie van huidcellen en verstopte poriën. Wei-eiwit is rijk aan peptiden die de insulineproductie beïnvloeden.
Soda
Koolzuurhoudende en energiedranken zijn om vele redenen schadelijk. Ze bevatten veel suiker en kunstmatige smaakstoffen die huiduitslag veroorzaken. Tegelijkertijd drinken mensen ze en negeren ze verzadiging, zoals bijvoorbeeld na een zoete cupcake.
Koffie
Koffie verbetert de prestaties, bevat antioxidanten en verbetert de stemming. Maar deze warme drank veroorzaakt ook het vrijkomen van bloed, het "stresshormoon" cortisol. Dientengevolge, verergering van acne en andere huidproblemen. Ook verhoogt koffie de aanmaak van insuline, wat leidt tot een vette huid.
Alcohol
Alcohol beïnvloedt het endocriene systeem op de verhouding van oestrogeen en testosteron. Elke hormonale sprong verschijnt onmiddellijk op het gezicht - min of meer veilige alcohol voor onze huid - droge rode wijn in redelijke hoeveelheden.