De Britse zangeres en modeontwerpster Victoria Beckham dineerde met zijn beroemde voetballer David Beckham in een Parijs restaurant. Beckham vloog voor de mannenmodeweek naar de hoofdstad van Frankrijk. "Kiss from Paris" - schreef ze onder een foto in het Instagram-account.
Zoals je kunt zien, ziet de 43-jarige Victoria er geweldig uit. Om niet te zeggen dat ze vier geslachten heeft overleefd. Ze probeerde de hele tijd veel manieren om af te vallen. Het wordt terecht de diëten van de onderzoeker genoemd. Maar ze gelooft dat de 5 meest succesvolle: Japanse, vegetarische, zachte, alkalische en gezonde voeding.
- Het Japanse dieet
Een van de strengste diëten, maar zeer effectief. Alleen toegestaan: water, groene thee, bessen en sashimi (rauwe vis). Hoewel vis gunstig is om in zijn rauwe vorm te gebruiken, is het onveilig: er bestaat een risico dat parasieten in het lichaam binnendringen. Daarom is het aan te raden om sashimi te bestellen in Japanse restaurants met een onberispelijke reputatie.
- Vegetarisch dieet
Tijdens je hobby-vegetarisme richtte Beckham zich op de groenten en sojaproducten die rijk zijn aan eiwitten en lecithine.
menu:
- Ontbijt: 200 g sojakaas + aardbei + thee (groen met munt, suikervrij).
- Lunch: thee (groen met munt, suikervrij).
- Lunch: 150 g sojabonen + groenten (zonder kruiden en olie).
- Middagsnack: sojakaas.
- Diner: rucola + groenten.
- Licht dieet
4 maaltijden per dag - zoveel is toegestaan op dit dieet. Om de drie dagen verplichte darmreiniging twee keer per dag om grapefruitsap en mineraalwater zonder gas te drinken.
1 receptie Twee sneetjes toast + thee zonder suiker.
2. acceptatie. Salade met fruit dat vitamine C bevat (mandarijn, sinaasappel, ananas, peer, appel, enz.). Exclusief bananen en druiven.
3 receptie. Kipfilet zonder vel + gestoomde groenten.
4 receptie Groene salade of geroosterde groenten.
Het menu kan kaas en garnalen bevatten.
- Alkalisch dieet
De betekenis van het dieet is dat het lichaam een evenwicht nodig heeft tussen de zure en alkalische omgeving. Zure voedingsmiddelen veroorzaken het verlies van belangrijke mineralen in het lichaam en leiden tot zwaarlijvigheid en verschillende ziekten. Daarom moet ons dieet alkalisch zijn.
Als u zich aan dit dieet houdt, wordt de verhouding van de hele dag verdeeld over 30% zuur voedsel en 70% alkalisch. Het gevaar van deze kracht is dat een dergelijk dieet nog niet volledig is onderzocht door wetenschappers.
Om zure producten otnosatsaI: alcohol en Cola, zout en suiker, koffie en thee, chocolade, rood vlees, gevogelte, bakkerijproducten, bewerkte ontbijtgranen, enz.
Producten die de voorkeur hebben tijdens het alkalische dieet: grapefruit, citroen, limoen, abrikoos, dadel, vijg, appel, peer, papaja, mango, verse gember, avocado, tomaat, bieten, groentjes (sla, peterselie, koriander, dille, asperges, selderij, spinazie, rucola), zeewier , bloemkool, knoflook, uien en noten – walnoten, amandelen en pecannoten, zaden en olie van pompoen, zonnebloem, sesamzaad, haver, gierst, zilvervliesrijst, boekweit, quinoa.
- Gezond dieet
Van alle diëten, Victoria, kan dit gerust de meest effectieve en populaire worden genoemd, omdat een gezonde voeding je de kans geeft om voor de week tot 8 kg te resetten en het lichaam kracht en frisheid van het gezicht geeft.
Aanbevolen drie maaltijden - ontbijt, lunch, diner en tussen de maaltijden door ongeveer twee liter mineraalwater (zonder gas!). Suiker, oliën en vetten zijn volledig uitgesloten. De belangrijkste vereiste: de porties zijn klein en alles wordt gekookt voor een stel. Menu een gezond dieet Victoria Beckham
maandag
- Ontbijt: volkoren granen + toast (2 stuks) thee (1 kopje).
- Lunch: salade met mango (150 g) + kipfilet (120 g) thee (1 kopje).
- Diner: kipfilet (100 g) + sla + thee (groen, 1 kopje).
dinsdag
- Ontbijt: toast (2 stuks) + appel + thee (groen, 1 kopje).
- Lunch: rijstpudding + yoghurt (1 kopje).
- Diner: rundvlees (120 g) + wortel-koolsalade met groenten (120 g) + mineraalwater (1 kopje).
woensdag
- Ontbijt: toast (2 stuks) + peer + groene thee (1 kopje).
- Lunch: gehaktballen (voor een stel) + groentesalade + thee (1 kopje).
- Diner: varkensvlees (100g) + sla + yoghurt (1 kopje).
donderdag
- Ontbijtsoufflé wortel + brood (zwart, 1 plak) + thee (groen, 1 kopje).
- Lunch: gehaktballetjes vis + salade + mineraalwater (1 kopje).
- Diner: garnalen (100 g) + salade (120 g) + yoghurt (1 kopje).
vrijdag
- Ontbijt: toast (2 stuks) + de mangosalade (130 g) + thee (groen, 1 kopje).
- Lunch: rijstpudding + yoghurt (1 kopje).
- Diner: rundvlees (120 g) + wortel-koolsalade met groenten (120 g) + mineraalwater (1 kopje).
zaterdag
- Ontbijt: toast (2 stuks) + groentesalade. 9120 g) thee (1 kopje).
- Lunch: kipfilet (100 g) + sla + thee (groen, 1 kopje).
- Diner: zeevruchten (120 g) + sla + yoghurt (1 kopje).
zondag
- Ontbijt: volkoren granen + toast (2 stuks) thee (1 kopje).
- Lunch: rijstpudding + yoghurt (1 kopje).
- Diner: rundvlees (120 g) + wortel-koolsalade met groenten (120 g) + mineraalwater (1 kopje).