In het seizoen van gebrek aan groenten en fruit waarmee afvallen veel gemakkelijker is, moet u aan uw dieet voedingsmiddelen toevoegen die het metabolisme verhogen en het lichaam van de gifstoffen effectief ontdoen.
Honing
Het vervangen van suiker door natuurlijke honing zal de kans op extra centimeters in de taille verkleinen en in ruil daarvoor de vitamines en mineralen krijgen. Honing verhoogt de immuniteit en gewichtsverlies.
rode wijn
Droge rode wijn met mate bevordert ook gewichtsverlies. Wijn is een antioxidant die verschillende complexe ziekten zal voorkomen; het heeft ook een positieve invloed op de spijsvertering.
Natuurlijke yoghurt
Natuurlijke yoghurt, vooral Grieks, bevat weinig vet, veel eiwitten en calcium. Yoghurt kan je zo consumeren, om een toetje met fruit, salades te bereiden. Vervang de yoghurt door kefir, die meer vitamine A, D, K, E bevat en een geweldige snack tussen de maaltijden zou zijn.
De beste manier om af te vallen is door gezond eten te combineren met lichaamsbeweging.
Zonnebloemzaden
Zonnebloempitten bevatten veel eiwitten die nodig zijn voor gewichtsverlies, B-vitamines en foliumzuur. Zaden – een geweldig hulpmiddel voor de rest van het zenuwstelsel, antioxidant en stimulator van het immuunsysteem.
Kokosmelk
Als je geen zin hebt in ontbijtgranen zonder melk, gebruik dan kokosnoot. Het bevat vetzuren, vezels, vitamine C en B-vitamines, verbetert de stofwisseling en houdt het lichaam in uitstekende conditie.
Donkere chocolade
Elke beperking van de stroomvoorziening is er een risico op uitval. En om uw zoetekauw te stillen, wees niet bang om uzelf te trakteren op een plak zwarte chocolade. Het bevat relatief weinig calorieën, bevat vitamines en minerale olie voor huid en haar.
Wees gezond!