Top 10 apps voor Android voor binnenshuis trainen

Gymtrainingen zullen veel nuttiger zijn, als je oefent onder toezicht van een trainer. Maar als er geen mogelijkheid of wens is om een ​​personal trainer in te huren, zal een mobiele applicatie voor het succesvol trainen in de sportschool worden vervangen.

Top 20 Android-apps voor trainingen thuis

Top 10 apps voor binnenshuis trainen

In onze collectie gepresenteerd door de app voor elk trainingsniveau dat je zal helpen om een ​​goede vorm te behouden, het gewicht te verhogen of af te vallen, jezelf te doen in de sportschool.

1. Your Coach: trainingsprogramma's in de hal

• Een van de meest populaire toepassingen voor training in de sportschool
• Aantal installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,9

De bijlage bevat volledige informatie over trainen in de sportschool en thuis. Naast een uitgebreide lijst met oefeningen voor elke spiergroep, is er een volledige training voor mannen en vrouwen, verdeeld naar doel: gewichtsverlies, vermindering van spieromvang en kracht en universele programma's. U vindt er ook training over hasbinding voor vrouwen, oefeningen met gewichten, crossfit en stretchprogramma's. Naast training in de toepassing van het gepresenteerde artikel met nuttige informatie over voeding en fitness, voedingsplannen, fitnesscalculators en meer.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsplannen opgesteld met verschillende complexiteitsniveaus, inclusief een specifiek programma (voor zwangere vrouwen, met focus op specifieke spiergroepen en andere).
2. Voeg uw eigen oefenprogramma toe.
3. Volledige lijst met oefeningen met verschillende apparatuur (halter, gewichten, halters, gewichtsmachines, TRX, zandzak, enz.)
4. De techniek van de oefeningen gedemonstreerd in de video's.
5. De training wordt gepresenteerd in lijstvorm en in videoformaat.
6. Regelmatige tips voor een gezonde levensstijl.
7. De app is volledig gratis en inhoud is beschikbaar zonder verbinding met wifi. Internet is alleen nodig om de grote video's te downloaden.

GA NAAR GOOGLE PLAY

2. De bibliotheek met oefeningen

• De applicatie met het grootste aantal oefeningen
• Aantal installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,8

Gratis fitness-app op Android, die bevat kant-en-klare trainingen en oefeningen voor verschillende spiergroepen waarvoor apparatuur uit de sportschool nodig is. In een simpele en minimalistische applicatie geen overbodige informatie, maar is er iets dat je wilde weten over een goede training. Naast de volledige trainingsschema's vindt u hun beschrijvingen, tips en interessante informatie die niet alleen nuttig zijn voor beginners, maar ook voor ervaren atleten.

Wat zit er in de app:

1. Kant-en-klare trainingsschema's voor dames en heren.
2. Trainingen voor verschillende doelen en moeilijkheidsgraden.
3. Volledige lijst met oefeningen voor alle spiergroepen om machines en losse gewichten te trainen.
4. Een handige demonstratie van het fitnessapparaat in de vorm van een tekstuele beschrijving en grafische afbeeldingen.
5. In elke afbeelding is duidelijk te zien welke spieren werken tijdens het sporten.
6. Elk trainingsplan wordt in kaart gebracht op dagen van de week.
7. Van de minnen: er zijn onopvallende advertenties.

GA NAAR GOOGLE PLAY

3. Dagelijkse kracht: sportschool

• Beste app voor beginners
• Aantal installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4.6

Handige fitness-app op Android kan u helpen de basisprincipes van bodybuilding te begrijpen, om zelf een sterke en mooie lichaamstraining op te bouwen. Hier vind je trainingen voor beginners en gemiddeld niveau voor het publiek en thuis. Een programma geschilderd op benaderingen en herhalingen, en dagen van de week. Bovendien heeft de applicatie een lijst met oefeningen voor het hele lichaam met fitnessapparatuur en zonder in alfabetische volgorde.

Wat zit er in de app:

1. Effectieve trainingsprogramma's voor mannen en vrouwen opgesteld.
2. Een lijst met meer dan 300 oefeningen voor alle spiergroepen met halters, halters, fitnessapparaten en andere apparatuur.
3. Handige weergave van oefeningen in animatie- en videoformaat.
4. Gedetailleerde beschrijving van fitnessapparatuur.
5. Oefen met een timer.
6. Inventariseren van voortgang en geschiedenislessen.
7. Van de minnen: er is betaalde training voor het gevorderde niveau.

GA NAAR GOOGLE PLAY

4. Fitnesstrainer FitProSport

• De app met de handigste illustratie van de oefening
• Aantal installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Eenvoudige en effectieve app om zonder coach in de sportschool te trainen. Hier zijn 4 trainingsprogramma's voor mannen en vrouwen en een lijst van meer dan 200 oefeningen voor alle spiergroepen, inclusief cardio en zwemmen. Naast programma's voor de hal zijn er twee trainingsschema's om thuis met het eigen gewicht te oefenen. Kenmerk van de app is een handige animatie-oefeningen die in de grafische stijl worden gedaan met het loslaten van de spieren die op dit moment werken.

Wat zit er in de app:

1. Volledige lijst met oefeningen voor alle spiergroepen.
2. Oefeningen voor alle bestaande apparatuur, inclusief cardio.
3. Kant-en-klare training voor hal-huis, onderverdeeld in dagen van de week.
4. Handige geanimeerde weergavetechniek van de oefeningen met demonstratie van de doelspieren.
5. Gedetailleerde beschrijving van fitnessapparatuur.
6. Resultaten en trainingsschema's.
7. De tellers die beschikbaar zijn in de betaalde modus.
8. Nadelen: heeft advertenties en een betaalde timer.

GA NAAR GOOGLE PLAY

5. Bodybuilding in de sportschool

• De beste universele app
• Aantal installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,4

Universele app voor training in de sportschool, ontworpen voor mannen en vrouwen, maar er zijn geen aparte programma's voor elk geslacht. Er zijn gemeenschappelijke trainingsschema's voor alle spiergroepen, evenals een uitgebreid programma voor het hele lichaam. In de app demonstreert mannen de techniek van oefeningen op simulatoren, en een vrouw met haar eigen gewicht. Maar de meeste oefeningen zijn universeel, ze kunnen ongeacht geslacht worden uitgevoerd.

Wat zit er in de app:

1. Grote lijst met oefeningen voor grote en kleine spiergroepen.
2. De training voor de hal over het hele lichaam en voor de studie van individuele spiergroepen voltooid.
3. Oefeningen met losse gewichten en fitnessapparatuur, inclusief cardio.
4. Een handige demonstratie van fitnessapparatuur in videoformaat.
5. Beëindig de training onder begeleiding van een timer.
6. Inventariseren van voortgang en trainingskalender.
7. U kunt uw eigen oefeningen aan het plan toevoegen.

GA NAAR GOOGLE PLAY

6. GymGuide: fitnessassistent

• Beste app voor gemiddeld en gevorderd niveau
• Aantal installaties: meer dan 500 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,4

Universele fitness-app op Android, ontworpen voor beginners, gevorderden en professionals. Hier vindt u meer dan 100 trainingsschema's voor verschillende moeilijkheidsgraden en tot 200 oefeningen voor alle spiergroepen, je kunt optreden in de sportschool. De oefeningen zijn onderverdeeld in spiergroepen en geven een gedetailleerde beschrijving van de techniek. Toepassing geschikt voor middenniveau en hoger, omdat beginners mogelijk niet genoeg tekstbeschrijvingen van fitnessapparatuur hebben en er geen video of animatie wordt verstrekt.

Wat zit er in de app:

1. Kant-en-klare trainingen voor mannen en vrouwen in de sportschool.
2. Plannen worden geschilderd op de dagen van de week naderingen en herhalingen.
3. De lijst met oefeningen met verschillende apparatuur: fitnessapparaten, losse gewichten, fitball, kettlebells, etc.
4. Gedetailleerde beschrijving van de oefeningen met illustratie.
5. Handige fitnessrekenmachines.
6. Er is een betaalde opleiding voor professionals.
7. Van de minnen: er is.

GA NAAR GOOGLE PLAY

7. GymUp: trainingsdagboek

• De app met de handigste statistieken
• Aantal installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,7

Gratis applicatie voor training in de sportschool, waarmee u gedetailleerde statistieken van de voortgang en persoonlijke records kunt bijhouden. Hier vindt u verwijzingen naar de uitoefening van het professionele trainingsprogramma van meesters in de sport, fitnessrekenmachines en zelfs de poses van bodybuilding. In GymUp vindt u volledige informatie over naar de sportschool gaan, om kennis te maken met programma's voor professionals, om uw figuurtype te bepalen, om de ideale verhoudingen van het lichaam, het percentage vetmassa en meer te berekenen.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsplannen opgesteld voor beginnend, gemiddeld en professioneel niveau.
2. Trainen op lichaamstypes.
3. Een handboek met oefeningen met een gedetailleerde beschrijving en illustratie van technieken.
4. Geef fitnessapparatuur weer in foto-, video- en tekstformaat.
5. De mogelijkheid om oefeningen toe te voegen aan uw favorieten.
6. Trainingsgeschiedenis, gedetailleerde voortgangsstatistieken, administratie van records.
7. Een gedetailleerd trainingsdagboek.
8. Er is een timer en de mogelijkheid om training aan te passen.
9. Van de minnen: er is een betaald trainingsprogramma.

GA NAAR GOOGLE PLAY

8. BestFit: het trainingsprogramma in de sportschool

• De meest functionele app
• Aantal installaties: meer dan 100 duizend
• Gemiddelde beoordeling: 4,4

Een handige app voor het trainen in de sportschool zal diegenen aanspreken, die de voorkeur geven aan een individuele benadering van de lessen. Afhankelijk van de doelen en sportervaring kunt u uw eigen trainingsplan maken. U kunt de training voor het hele lichaam of spiergroepen selecteren. Een kant-en-klaar programma waar u nieuwe oefeningen uit de lijst kunt toevoegen. Het plan kunt u op elk moment wijzigen en een nieuwe oefening maken, als u van doel bent veranderd.

Wat zit er in de app:

1. Individuele trainingsprogramma's voor alle moeilijkheidsgraden.
2. De mogelijkheid om oefeningen toe te voegen aan de training en deze aan te passen.
3. De timer ingebouwd in de training.
4. Een handige demonstratie van fitnessapparatuur in videoformaat (Wi-Fi vereist).
5. Handige artikelen over training (in het Engels).
6. Gedetailleerde statistieken over klassen.
7. Een beschrijving van de trainingsmethoden.
8. Van de minnen: er is een betaald trainingsprogramma.

GA NAAR GOOGLE PLAY

9. Fitness voor meisjes (sportschoenen)

• Beste app voor vrouwen
• Aantal installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4,8

De app is ontworpen voor vrouwen die vorm willen geven aan hun conditie tijdens het sporten in de sportschool. Hier zijn de trainingen voor vrouwen met een ander lichaamstype, en ook een aparte lijst met oefeningen voor alle spiergroepen en een gezond voedingsplan. Gratis applicatie voor training in de sportschool is geschikt voor beginners en gemiddeld niveau.

Wat zit er in de app:

1. Compleet trainingsprogramma voor verschillende soorten vormen (appel, peer, zandloper, etc.).
2. Lijst met oefeningen en trainingen voor verschillende spiergroepen.
3. De mogelijkheid om uw eigen training te creëren.
4. Oefening met foto's en video's met een timer.
5. Oefen met alle gangbare simulatoren en met zijn eigen gewicht.
6. Geschiedenis en verslagen van training.
7. Het maaltijdplan voor de week met recepten.
8. Van de minnen: om video's te downloaden, moet je verbonden zijn met internet.

GA NAAR GOOGLE PLAY

10. Pro Gym-training

• De beste app voor mannen
• Aantal installaties: meer dan 1 miljoen
• Gemiddelde beoordeling: 4.6

Mobiele app voor training in de sportschool voor mannen die massa willen opbouwen, verlichting willen krijgen of willen afvallen. Hier vindt u een lijst met oefeningen voor alle spiergroepen, trainingsschema's voor verschillende doelen en fitnessrekenmachines. Klaar voor een paar weken plannen en inclusief een volledige split - en full body workout.

Wat zit er in de app:

1. Trainingsplannen opgesteld voor verschillende fitnessdoelen.
2. Grote lijst met oefeningen voor alle spiergroepen met fitnessapparatuur en losse gewichten.
3. Een uitstekende video met oefeningen met beschrijvingen en aanbevolen aantal sets en herhalingen.
4. Ingebouwde timer bij elke training.
5. De mogelijkheid om uw eigen programma te maken.
6. Fitnesscalculators (BMI, calorieën, lichaamsvet, eiwitten).
7. Nadelen: er zijn advertenties en betaalde trainingen.

GA NAAR GOOGLE PLAY

Zie ook:

• Top 30 statische oefeningen voor gewichtsverlies en lichaamstint
• Top 10 beste apps voor yoga Android
• Top 30 oefeningen om je benen te strekken: staand en liggend