Inhoud
Sommige voedingsmiddelen veroorzaken winderigheid en de maag als een ballon. Bovendien is er het gevoel dat je een hele olifant hebt opgegeten, je hebt te veel gegeten, en binnenkort kan over elk goed gevoel spreken niet meer. Welke voedingsmiddelen en hun combinaties veroorzaken een vol gevoel en een opgeblazen gevoel?
Wit brood, broodjes
Gebak gemaakt van tarwebloem is niet het beste in uw dieet. Het is raadzaam om er helemaal mee te stoppen - het zou de gezondheid van het lichaam niet ten goede komen. Bij het bakken is er veel suiker en gist die een verhoogde gasvorming veroorzaken. Het is beter om brood te gebruiken op basis van zuurdesem en volkoren.
Bruisend water
Dranken die koolwaterstof bevatten, vergroten het volume van de maag. Een opgeblazen gevoel na consumptie van dergelijke dranken houdt enkele uren aan, wat zwaarte en ongemak veroorzaakt. En koolzuurhoudende dranken bevatten bovendien grote hoeveelheden suiker, die een paar centimeter aan je taille zullen toevoegen.
Peulvruchten
Over de eigenschappen van peulvruchten die een opgeblazen gevoel veroorzaken, weet alles. Het veroorzaakt een grote hoeveelheid eiwit voor de spijsvertering, waarvan de maag vaak de nodige enzymen mist. Bonen beginnen te gisten in de maag en veroorzaken winderigheid. Om dit te voorkomen is het beter de peulvruchten voor het koken lang te laten weken.
Producten van frituren
Fastfood, gefrituurd – ongezond eten. Deze frites en patat, en diverse stukken vlees en vis. Grote hoeveelheden vet, suiker, zout, specerijen, conserveermiddelen en andere toevoegingen veroorzaken een ontsteking in de maag, wat kan leiden tot een tijdelijke milde zwelling en verder kan leiden tot aandoeningen van het spijsverteringsstelsel.
Grapes
De druiven zijn, ondanks hun gunst, moeilijk te verteren product. Vooral is het noodzakelijk om voorzichtig te zijn, de druiven aan de kinderen te geven. Het veroorzaakt overmatig gas in uw maag en maakt u een opgeblazen gevoel. Soortgelijke effecten hebben perziken, meloenen, peren en appels, alleen in mindere mate. Al deze vruchten bevatten veel fructose, waarvoor een grote hoeveelheid van de noodzakelijke enzymen voor de spijsvertering nodig zijn. Druivenschil en bovendien op zichzelf praktisch niet verteerd.
Zuivelproducten jam
Eiwit in de kwark en yoghurt gecombineerd met zoete sauzen of toppings - jam, siropen. Eiwitten worden lang afgebroken, maar deze keer begint de suiker in de maag te fermenteren, waardoor een opgeblazen gevoel ontstaat. Hetzelfde geldt voor ijs, waarin een enorme hoeveelheid suiker zit. Trouwens, het koude product dat lactose bevat, wordt niet zomaar in de maag verteerd.
Kool
Kool is een groente die moet worden gecorrigeerd voor een belangrijke gebeurtenis en output. De eigenschappen van de kool om een opgeblazen gevoel te veroorzaken, hebben echter alleen betrekking op verse producten. Gestoofd of gekookt, de vezels zijn goed verteerbaar en belemmeren je niet om er op je best uit te zien!
Kauwgom
Kauwgom en producten “zonder suiker” bevatten de zoetstoffen xylitol (xylitol), sorbitol (sorbitol) en maltitol (maltitol). Helaas worden ze slechts gedeeltelijk in het lichaam verteerd en veroorzaken ze winderigheid. En terwijl kauwgom in de maag komt is zoet speeksel en de lucht die barst in de buik.