Drie supereffectieve, geïntegreerde programma, youtube Millionaire Hoy trainer

Op GoodLooker.Ru blijven beoordelingen van populaire YouTube-kanalen over fitness achter en vandaag is het de beurt van een uitgebreid programma van de trainer Millionaire Hoy. Als je van een intensieve training houdt om af te vallen en het uithoudingsvermogen te vergroten, dan zal een video van een miljonair je zeker genieten.

Beschrijving youtube kanaal Millionaire Hoy

Millionaire Hoy is een van de meest populaire fitnesskanalen op youtube met miljoenen kijkers. Geeft les aan de Amerikaanse coach uit Chicago die je zal verleiden met zijn opruiende video en motiverende manier van lesgeven. Op dit moment is het kanaal aangelegd meer dan 800 verschillende video. Het constante publiek van het kanaal: 110 duizend abonnees, en het totale aantal views bereikt 10 miljoen En het aantal coach fans blijft snel groeien.

Millionaire Hoy is enorm populair geworden dankzij de geïntegreerde programma's die zijn ontworpen voor de lange termijn. Wat is er eenvoudiger dan te doen op het voltooide schema, vooral als elke dag vind je een nieuwe training? Millionaire Hoy biedt intensieve programma's, waaronder HIIT, cardio- en krachttraining. Met hun hulp zul je thuis voor een korte tijd een slank, strak lichaam krijgen.

Je moet opletten video van hoge kwaliteit maken, zelfs fotograferen met één camera. In de hoek is er een stopwatch met een totale tijd van het programma en tijd voor individuele oefeningen. Toont ook de geschatte calorietellerdat zal je helpen om je te oriënteren in de intensieve training. Bovendien wordt in de hoek van de video voor het wijzigen van de oefening gedemonstreerd wat de volgende oefening wacht op je. Het is erg handig voor dynamische trainingen: je zult het tempo niet verliezen om de essentie van de komende beweging te begrijpen. Kijk zelf maar:

Als u geen behoeften heeft in een uitgebreid programma, dan kan dat kies individuele trainingen en oefen ze voor de verandering. Maar als u op zoek bent naar een volledig programma van 30 dagen, probeer dan een van de drie voorbereide complexen van uw keuze.

Het uitgebreide programma Millionaire Hoy

1. 30 dagen Home Workout Challenge Beginners voor gewichtsverlies

Een van de meest populaire programma's op het kanaal Millionaire Hoy: Beginners 30 Day Home Workout Challenge for Weight Loss. Dit is een echt kwaliteitscomplexwaar u op moet letten. Laat u niet misleiden dat dit een beginnersprogramma is, de lessen zijn geschikt voor de meer ervaren student. Om te beginnen met de “Miljonair” met deze trainingen.

Het programma omvat 30 lessen, één voor elke dag van de maand. Video's zijn genummerd van 1 tot 30, volg gewoon de stappen op volgorde binnen 30 dagen. Alle trainingen 30 minuten duren. De meeste lessen - HIIT (intervaltraining met hoge intensiteit), omdat ze de meest effectieve methode zijn om af te vallen. Ook wacht je gedurende de maand extra op de lage impact van yoga, cardio en training. De sportuitrusting is niet nodig.

2. HIIT / STERKER: Cardio & kracht tweedaags trainingsprogramma

Dit programma is een veel serieuzere last. Ten eerste biedt Millionaire Hoy aan om twee keer per dag te doen. Ten tweede zul je niet alleen cardio-stress en effectief zijn krachttraining. Het programma is bedoeld voor 3 maanden intensieve lessen (28 lesdagen per maand).

Elke dag moet je presteren twee video's: cardio en kracht. Volgens de trainer kun je twee keer per dag trainen, 's ochtends en' s avonds, of twee video's achter elkaar maken - afhankelijk van je mogelijkheden. Als je niet in staat bent om dagelijks 1 uur fitness te geven, wissel dan elke dag cardio- en krachttraining af.

In de eerste maand krijg je 30 minuten les in de tweede maand van 35-40 minuten, in de derde maand van 45 minuten. Voor de meeste trainingen heb je geen extra uitrusting nodig, maar voor sommige beveiligingsprogramma's heb je een dumbbells bench en bar nodig.

3. BOOM 500: 500 calorieën 30 dagen vetverbranding thuistraining

Meer recentelijk heeft Millionaire Hoy een nog intenser programma uitgebracht waardoor je kunt branden 500 calorieën per half uur training. BOOM 500 is een HIIT-training met je eigen lichaamsgewicht of lichte gewichten (in aparte video's). Intensiteitsklassen kunnen ruzie maken met Insanity Max 30, dus dit programma zou pas goed moeten worden voorbereid.

Het complex omvat 26 video. Het programma is ontworpen voor 30 dagen, met een vrije dag per week. Je vindt er een gevarieerde belasting: aerobics en plyometrics, kickboksen en de low-impact training met en zonder dumbbells, full body en afgestemd op individuele probleemgebieden. U zult niet teleurgesteld zijn.

Mikulski Hoy krijgt steeds meer fans over de hele wereld. Lessen hiermee charismatische Amerikaanse coach vindt een plaats op uw "plank" fitnessprogramma's.

Zie ook: Intensief uitgebreid programma van Bob Harper's Black Fire.