De meeste stadsbewoners trekken zoveel mogelijk de natuur in. In het bos verlaten we de drukte van de stad, laten we de zorgen los, dompelen we ons onder in de natuurlijke omgeving van schoonheid en rust. Onderzoekers zeggen dat tijd doorbrengen in het bos reële, meetbare voordelen heeft voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid. Medicijnen zonder bijwerkingen!
Regelmatig verblijf in de natuur:
Het Japanse Ministerie van Landbouw, Bosbouw en Visserij introduceerde de term "", wat letterlijk "" betekent. Het ministerie moedigt mensen aan om bossen te bezoeken om de gezondheid te verbeteren en stress te verlichten.
Talrijke studies bevestigen het feit dat sporten of een simpele wandeling in de natuur de aanmaak van de stresshormonen cortisol en adrenaline vermindert. Kijken naar foto's van het bos heeft een soortgelijk maar minder uitgesproken effect.
Het moderne leven is rijker dan ooit: werk, school, extra afdelingen, hobby's, gezinsleven. Focussen op meerdere activiteiten (zelfs op slechts één voor een lange tijd) kan ons mentaal uitputten. Wandelen in de natuur, tussen groene planten, stille meren, vogels en andere geneugten van de natuurlijke omgeving geven onze hersenen een kans om te rusten, waardoor we kunnen "opnieuw opstarten" en onze reserve van geduld en concentratie vernieuwen.
. Om te beschermen tegen insecten, scheiden planten fytonciden af, die antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen hebben die hen beschermen tegen ziekten. Door lucht in te ademen met de aanwezigheid van fytonciden, reageert ons lichaam door het aantal en de activiteit van witte bloedcellen, de zogenaamde natuurlijke killercellen, te verhogen. Deze cellen vernietigen de virale infectie in het lichaam. Japanse wetenschappers onderzoeken momenteel het mogelijke effect van tijd doorbrengen in het bos op het voorkomen van bepaalde soorten kanker.