Depressie is meer dan verdriet
Iedereen wordt wel eens verdrietig om andere dingen – en niet alleen jonge mensen. Maar als we het over depressie hebben, hebben we het over iets meer dan alleen verdriet. Stel je voor: een persoon voelt verdriet zo intens dat het zijn dagelijks leven verstoort en symptomen veroorzaakt zoals verlies van eetlust, slaapproblemen, concentratieverlies en een laag energieniveau. Als een van deze symptomen langer dan twee weken aanhoudt, is er waarschijnlijk iets ernstigers aan de hand dan alleen verdriet.
Soms is praten over depressie niet genoeg.
Praten met vrienden en familie is een geweldige manier om door de dagelijkse drukte van het leven te komen. Maar als het op depressie aankomt, ligt het iets gecompliceerder. Depressie is een medische aandoening die de behandeling vereist van professionals die zijn opgeleid om de oorzaken en symptomen aan te pakken. Praten over hoe je je voelt met een vertrouwde vriend of familielid kan op korte termijn helpen, maar de ernst van een depressie mag niet worden genegeerd. Artsen, psychologen en psychiaters kunnen behandelingen en zelfmanagementstrategieën aanbieden die uw familie niet kan.
Depressie kan iedereen "bedekken"
Een depressie kan inderdaad beginnen na een moeilijke periode, bijvoorbeeld na een relatiebreuk of baanverlies, maar dit is niet altijd het geval. Depressie kan ontstaan door andere factoren, waaronder genetische en chemische onevenwichtigheden die in de hersenen voorkomen, of negatieve denkpatronen. Dit is de reden waarom depressie iedereen op elk moment kan treffen, wat er ook gebeurt in hun leven.
Hulp krijgen kan erg moeilijk zijn.
Depressie kan ervoor zorgen dat een persoon zich volledig hulpeloos voelt en hen berooft van de energie die ze nodig hebben om hulp te vragen. Als je je zorgen maakt over je vriend of geliefde, kun je ondersteuning bieden door hem of haar aan te moedigen om met een specialist te praten. Als ze dit niet kunnen, vraag ze dan of ze zelf met de dokter kunnen praten.
Er zijn veel behandelingsopties voor depressie
Zoek een arts waar u zich prettig bij voelt, maar houd er rekening mee dat het vrij gebruikelijk is om meerdere artsen te ontmoeten voordat u er een vindt waarmee u tevreden bent. Het is belangrijk dat u met hem opschiet en hem vertrouwt, zodat u samen aan een behandelplan kunt werken en u gezond kunt houden.
Mensen willen niet depressief zijn
Mensen willen niet depressief zijn, net zoals ze geen kanker willen krijgen. Daarom is het meer schadelijk dan nuttig om een persoon met een depressie te adviseren om gewoon "zichzelf bij elkaar te rapen". Als ze dat zouden kunnen, zouden ze zich al lang niet meer zo voelen.
Depressie kan worden behandeld met de juiste hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Herstel duurt echter lang en gaat gepaard met veel ups en downs. Als je merkt dat iemand symptomen van depressie vertoont, vraag hem dan hoe je hem kunt helpen en herinner hem eraan dat wat hij doormaakt niet zijn schuld of keuze is.
Depressie is geen teken van zwakte
De overtuiging dat depressie een teken van zwakte is, is een waanidee. Als je erover nadenkt, is het niet zo logisch. Depressie kan iedereen treffen, zelfs degenen die traditioneel als 'sterk' worden beschouwd of die geen duidelijke redenen hebben om depressief te zijn. Het vermeende verband tussen zwakte en depressie maakt het moeilijk voor mensen met deze vorm van de ziekte om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Daarom is het belangrijk om psychische aandoeningen te destigmatiseren en te benadrukken dat depressie en andere psychische aandoeningen niet het gevolg zijn van een gebrek aan wilskracht. In feite is precies het tegenovergestelde waar: leven met en herstellen van een depressie vereist veel persoonlijke kracht.