Inhoud
- Ze bedriegen je als ze je vertellen dat je alleen een houding nodig hebt om gelukkig te zijn
- Psychologie
- De psychologen Inés Santos en Silvia González, van het team van 'In Mental Balance' bannen een van de mythes over psychologie uit en leggen uit waarom het schadelijk kan zijn voor de geest om het belang van een positieve houding te benadrukken
Ze bedriegen je als ze je vertellen dat je alleen een houding nodig hebt om gelukkig te zijn
Psychologie
De psychologen Inés Santos en Silvia González, van het team van 'In Mental Balance' bannen een van de mythes over psychologie uit en leggen uit waarom het schadelijk kan zijn voor de geest om het belang van een positieve houding te benadrukken
PM3: 02Ik zal eerlijk zijn, ik heb een negatieve houding ten opzichte van het woord houding. Het gebruik dat eraan wordt gegeven stoort me enorm. Het wordt gratis gebruikt, alsof de manier waarop we onze dag tot dag tegemoet treden geschikt en stabiel is, alsof het zo gemakkelijk is om te glimlachen om de moeilijkheden van het leven en we blij zijn om gewoon wakker te worden en elke ochtend te glimlachen.
Houding kan worden gedefinieerd als: aangeleerde aanleg we hebben richting een evenement. Dus als we altijd de neiging hebben om overal een positieve aanleg voor te hebben, worden we verondersteld 'een persoon met een goede instelling' te zijn. En dan vraag ik me af: waarom staan we soms negatief tegenover situaties? Zijn we masochisten? Als de houding een aangeleerde aanleg is, betekent dit dat deze tot op zekere hoogte afhangt van de coping-strategieën die we hebben verworven, hoe moeilijk we de situatie zien en de mate van ongemak of welzijn waarvan we denken dat die situatie ons zal veroorzaken.
En wat als ik een slechte houding heb?
Als een situatie schadelijk voor ons is, is het normaal dat we fasen doorlopen. Neem bijvoorbeeld een rouwproces van een dierbare. Het zou adaptief zijn als de persoon een tijdlang een pessimistische aanleg voor de dood heeft. Zeggen: "Heb een positievere houding, de wereld blijft draaien" zou alleen maar ongeldig maken en de pijn die die persoon voelt onzichtbaar maken. Het zal nodig zijn dat hij een houding heeft van: boosheid in de richting van wat er gebeurt en dat op een ander moment, als het duel zijn gang gaat, het een positieve blik.
Ik ben er trots op er een te hebben slechte houding ten opzichte van bepaalde dingen, zoals houding agressief tegenover onrecht, houding pessimistisch als dingen fout gaan en ik geen uitweg zie, houding beoordelen ten opzichte van morele dilemma's, houding verdacht als ik iets of iemand niet vertrouw. Ik weet dat als ik mezelf toesta om me slecht te voelen en te leren van wat er met me gebeurt, mijn blik zal veranderen.
Ik denk dat het probleem niet de houding is die we op een bepaald moment kunnen hebben, maar dat we stagneren, dat we niet leren of andere manieren of oplossingen zoeken. En misschien moeten we soms, om andere, meer positieve manieren te vinden om het leven onder ogen te zien, door andere eerdere fasen gaan die op de een of andere manier negatiever voor ons zijn.
Inés Santos heeft een diploma psychologie behaald aan de UCM en is gespecialiseerd in Evidence-based Clinical Psychology, Child-Adolescent Behavior Therapy en Systemic Family Therapy. Ze doet momenteel haar scriptie over genderverschillen bij depressieve stoornissen en heeft deelgenomen aan tal van nationale en internationale conferenties. Ze heeft uitgebreide ervaring in het lesgeven, als supervisor van de PsiCall Telematic Psychological Attention Service van de UCM en als docent in de Master's Degree in General Health Psychology van de UCM, evenals als professor aan de Europese Universiteit. Daarnaast is zij de auteur van verschillende klinische psychologiegidsen.
Silvia González, die ook deel uitmaakt van het team 'In Mental Balance', is psycholoog met een master Klinische en Gezondheidspsychologie en een Master in Algemene Gezondheidspsychologie. Zij heeft gewerkt bij de Universitaire Psychologiekliniek van het UCM, waar zij tevens tutor is geweest van de studenten van de Universitaire Masteropleiding Algemene Gezondheidspsychologie. Op het gebied van lesgeven heeft hij informatieve workshops gegeven in tal van instellingen zoals 'Emotioneel begrip en regulatie workshop', 'Workshop om spreekvaardigheid in het openbaar te verbeteren' of 'Examenangst workshop'.