Deze twee concepten zijn gemakkelijk te verwarren, maar het verschil tussen beide is enorm. Hoe de een van de ander te onderscheiden? Wat is de moeite waard om naar te streven, en van welke kwaliteit kun je beter af? Psychiater en filosoof Neil Burton deelt gedachten die je helpen naar binnen te kijken en jezelf misschien beter te begrijpen.
Sommigen van ons vinden het veel gemakkelijker om zelfverzekerd te worden dan om echt zelfrespect te krijgen. We vergelijken onszelf voortdurend met anderen en maken een eindeloze lijst van onze capaciteiten, prestaties en overwinningen. In plaats van onze eigen tekortkomingen en mislukkingen aan te pakken, verbergen we ze achter talloze certificaten en prijzen. Een uitgebreide lijst van vaardigheden en prestaties is echter nooit voldoende of noodzakelijk geweest voor een gezond gevoel van eigenwaarde.
We blijven er steeds meer punten aan toevoegen in de hoop dat dit op een dag genoeg zal zijn. Maar op deze manier proberen we alleen de leegte in onszelf te vullen - met status, inkomen, eigendom, relaties, seks. Dit gaat jaar na jaar door en verandert in een eindeloze marathon.
"Vertrouwen" komt van het Latijnse fidere, "geloven". Zelfverzekerd zijn betekent in jezelf geloven - in het bijzonder in je vermogen om succesvol of op zijn minst adequaat met de wereld om te gaan. Een zelfverzekerd persoon is klaar om nieuwe uitdagingen aan te gaan, kansen te grijpen, moeilijke situaties aan te pakken en verantwoordelijkheid te nemen als er iets misgaat.
Ontegenzeggelijk leidt zelfvertrouwen tot succesvolle ervaringen, maar het tegenovergestelde is ook waar. Het komt ook voor dat een persoon zich meer dan zelfverzekerd voelt op het ene gebied, zoals koken of dansen, en helemaal niet op een ander gebied, zoals wiskunde of spreken in het openbaar.
Eigenwaarde - onze cognitieve en emotionele beoordeling van ons eigen belang, betekenis
Wanneer vertrouwen ontbreekt of ontbreekt, neemt moed het over. En als vertrouwen opereert in de sfeer van het bekende, dan is moed nodig waar onzekerheid heerst die angst inboezemt. “Laten we zeggen dat ik er niet zeker van kan zijn dat ik van een hoogte van 10 meter in het water zal springen totdat ik de moed heb om het minstens één keer te doen”, geeft psychiater en filosoof Neil Burton een voorbeeld. “Moed is een nobelere kwaliteit dan vertrouwen, omdat het meer kracht vereist. En ook omdat een moedig persoon onbeperkte capaciteiten en mogelijkheden heeft.
Zelfvertrouwen en eigenwaarde gaan niet altijd hand in hand. Je kunt vooral veel vertrouwen in jezelf hebben en tegelijkertijd een laag zelfbeeld hebben. Er zijn veel voorbeelden hiervan - neem in ieder geval beroemdheden die kunnen optreden voor duizenden toeschouwers en tegelijkertijd zichzelf vernietigen en zelfs doden door drugs te gebruiken.
"Respect" komt van het Latijnse aestimare, wat "beoordelen, wegen, tellen" betekent. Eigenwaarde is onze cognitieve en emotionele beoordeling van ons eigen belang, betekenis. Het is de matrix waarmee we denken, voelen en handelen, reageren en onze relatie met onszelf, anderen en de wereld bepalen.
Mensen met een gezond gevoel van eigenwaarde hoeven hun waarde niet voor zichzelf te bewijzen door externe factoren zoals inkomen of status, of vertrouwen op krukken in de vorm van alcohol of drugs. Integendeel, ze behandelen zichzelf met respect en zorg voor hun gezondheid, de samenleving en het milieu. Ze kunnen volledig investeren in projecten en mensen omdat ze niet bang zijn voor mislukking of afwijzing. Natuurlijk lijden ze van tijd tot tijd ook pijn en teleurstelling, maar mislukkingen schaadt hen niet en vermindert hun betekenis niet.
Door hun veerkracht blijven zichzelf respecterende mensen openstaan voor nieuwe ervaringen en zinvolle relaties, zijn ze risicotolerant, genieten en genieten ze gemakkelijk, en zijn ze in staat te accepteren en te vergeven – zowel zichzelf als anderen.
Over de auteur: Neil Burton is een psychiater, filosoof en auteur van verschillende boeken, waaronder The Meaning of Madness.