Onze voeding moet worden gevarieerd om de balans van vitamines en mineralen in het lichaam te behouden. In dit artikel zullen we 5 alkalische voedingsmiddelen bekijken die onze gezondheid nodig heeft en die moeilijk te vervangen zijn door supplementen. is een geweldig alternatief voor tarwe. Het bevat rutine, een energiebron en waardevol bij de preventie van hart- en vaatziekten. Boekweit is nuttig voor vrouwen met spataderproblemen. – deze producten worden vaak genoemd in moderne boeken over voeding, ongeacht of ze bedoeld zijn voor een mannelijk of vrouwelijk publiek. Bovenstaande groenten hebben antivirale, antibacteriële en anticarcinogene eigenschappen. De meesten van ons laten het water dat overblijft na het koken van deze groenten weglopen, maar het wordt aanbevolen om het te gebruiken bij de bereiding van sauzen of om het in te nemen. – een prachtige bron van vitamine A (bèta-caroteen), B1, B5, B6, C, E, kalium, plantaardige vezels en foliumzuur. Deze combinatie van voedingsstoffen in één product geeft ons een energieboost. Meloen is ook een uitstekend antistollingsmiddel dat het bloed verdunt en het risico op een hartaanval en beroerte vermindert. zijn rijk aan lignanen, die de ontwikkeling van borst- en prostaatkanker helpen voorkomen. Het hoge gehalte aan omega-3 vetzuren is ideaal voor het ontgiften van het lichaam. Bovendien is lijnzaadolie gunstig voor het verlagen van cholesterol en het reguleren van de bloedsuikerspiegel. is een van de beste alkalische voedingsmiddelen. Het is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren, bevat de antioxidant vitamine E, die niet alleen het risico op ontstekingen vermindert, maar ook de toestand van een vrouw tijdens de menopauze verlicht. De polyfenolen in olijfolie zijn ontstekingsremmend en kunnen de symptomen van astma, artrose en reumatoïde artritis helpen verminderen.
2022-11-11