Pruimen zijn een van de gezondste vruchten, vooral vanwege hun laxerende eigenschappen. In het artikel zullen we bekijken welke andere voordelen pruimen hebben. Spijsvertering Pruimen bevatten veel vezels, wat essentieel is om aambeien als gevolg van constipatie te voorkomen. Pruimensap werkt, net als pruimen, als een laxeermiddel vanwege het hoge sorbitolgehalte. Ondersteuning van een gezonde lichaamsfunctie Omdat pruimen een goede bron van kalium zijn, hebben ze een positief effect op het functioneren van verschillende vitale organen. Kalium bevordert de spijsvertering, een goed hartritme en spiercontractie. Aangezien ons lichaam geen kalium aanmaakt, zal het consumeren van pruimen een tekort helpen voorkomen. Iron Als het lichaam niet genoeg rode bloedcellen heeft, waarvan de vorming bijdraagt aan ijzer, treedt bloedarmoede op. Kortademigheid, prikkelbaarheid en langdurige vermoeidheid kunnen tekenen zijn van milde bloedarmoede. Pruimen zijn een geweldige bron van ijzer en voorkomen en behandelen ijzertekort. Spiergezondheid Volgens onderzoek bevatten pruimen borium. Borium helpt bij het opbouwen van sterke botten en spieren. Dit mineraal helpt de mentale gezondheid en spiercoördinatie te verbeteren. Het heeft ook enig potentieel bij de behandeling van osteoporose.
2022-11-11