Het belang van periodieke ontspanning bij het afvallen is bewezen door wetenschappers, fysiologen en Kevin Dayton van de Loughborough University (VK).
Hij is van mening dat permanente beperkingen en zelfbeheersing uw gezondheid schaden, omdat het bijhouden van een score ontspanningstijd zou moeten opleveren. Ook belde Kevin nog 2 voorwaarden om extra kilo's kwijt te raken.
De eerste voorwaarde, strikte controle van de calorie-inname.
De wetenschapper gelooft dat elke man van nature vatbaar is voor zwaarlijvigheid. In de evolutie heeft het menselijk lichaam zich aangepast aan de accumulatie van voedingsstoffen, wat in de oudheid een noodzakelijke voorwaarde was om te overleven. Om slank en mooi te blijven, moeten mensen aan zichzelf werken.
De tweede voorwaarde is lichamelijke activiteit. Het helpt om overtollige calorieën te verbranden; bovendien verminderen dergelijke activiteiten volgens de onderzoekers de honger.
