Rockin 'Body dance workout van Shaun T

Voor degenen die de training van Shaun T kunnen evalueren "Hip Hop Abs" voor het maken van geweldige pers, bieden we u een andere aan danscursus door de beroemde coach - Rockin 'Body. Positieve en energieke oefeningen zullen je niet alleen helpen om je dansvaardigheden te verbeteren, maar zullen je ook in een uitstekende conditie brengen.

Beschrijving danstrainingen van Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body is een superamerica danstraining van Shaun T. De lessen worden gegeven onder vrolijke muziek, Sean is altijd positief en motiveert je sterk om aan je lichaam te werken. Het programma is opgebouwd op basis van de danselementen, maar haar primaire doel is vetverlies en afvallen. Aërobe training wordt aangevuld met krachttraining om een ​​mooie verlichting van het lichaam te creëren.

Het programma bevat 7 verschillende trainingen die 10 tot 45 minuten duren. U kunt zelfstandig lessen combineren en een reeds gemaakte kalender volgen. Het programma duurt een maand. Ondanks zijn dansvoorkeur is het behoorlijk intens. Als je al met Hip-Hop Abs hebt gewerkt, dan kan Rockin 'Body, dat ervan uitgaat dat de belasting moeilijker is, je volgende fitnesscursus zijn.

De choreografie in het programma is eenvoudig, zelfs voor mensen die verre van dansen zijn. Je leert eerst individuele danselementen en verbindt ze vervolgens in de combinatie. Werk ze een tijdje achter elkaar en herhaal ze dan in een snel tempo. Sommige oefeningen lijken op Hip-Hop Abs, dus als je het eerder hebt meegemaakt, met een Rockin 'Body zonder problemen.

Om de juiste halters te oefenen, omdat sommige oefeningen krachttraining met gewichten omvatten. In het algemeen, aërobe en krachtbelasting in de fitnesscursus is redelijk in balans. Maak je geen zorgen over de complexiteitsklassen. Een van de meisjes in het team van Shaun T demonstreert een gemakkelijkere aanpassing van oefeningen. Als je voelt dat je de kracht niet hebt, doe dan een eenvoudige versie van de bewegingen om op adem te komen.

De voor- en nadelen van het programma Rockin 'Body

Voors:

1. Coach biedt een zeer degelijke benadering van de lading. De eerste twee weken vind je een voornamelijk cardiotraining voor een stofwisseling en vetverbranding. De tweede twee weken aangevuld met kracht om een ​​mooi elastisch lichaam te creëren.
2. Sean biedt een vrij eenvoudige choreografie, dus zelfs degenen die verre van dansen zijn, rustige masterclasses.
3. Het programma was een geweldige voortzetting van een favoriet van veel fitness-Cruz "Hip Hop Abs".
4. Training van de Shaun T-fit en degenen die zichzelf niet beschouwen als gevorderd in fitness. Doe de oefeningen gewoon samen met een van de meisjes, wat een gemakkelijkere versie van de oefeningen laat zien.
5. Sean gebruikt dansoefeningen om aan probleemgebieden te werken. Er zullen geen saaie en saaie sprongen zijn, eindeloos zwaaiende handen en voeten.
6. En tot slot, wat wordt zo gewaardeerd in homevideo-cursussen: een geïntegreerd programma. Voor de komende maand heb je al een fitnessplan, waarna je een mooi strakker lichaam zult vinden.

Een overzicht van alle populaire trainingen van Shaun T

nadelen:

1. Het niveau van complexiteit van Rockin 'Body is nog steeds hoger dan in Hip-Hop Abs, dus als je twijfelt over hun eigen kunnen, begin je met hiphop.
2. Het programma heeft echter een eenvoudige choreografie, maar blijft toch bestaan dansen. En het is niet voor iedereen weggelegd.

Als je op zoek bent naar vetverbrandingstraining met Shaun T, die je in dit geval de hele dag positieve emoties en een goed humeur zal bezorgen, dan is Rockin 'Body - dit is wat je nodig hebt. Er is geen garantie dat lessen gemakkelijk zullen zijn, maar hun efficiëntie wordt niet in twijfel getrokken.

Zie ook: Complex Sean Ti - Cize. Vergeet oefeningen, probeer te dansen.