Inhoud
U bent gewend geraakt aan de belasting van het programma "versnelt uw metabolisme" en zoekt iets heter? We bieden je aan om te proberen de superintensieve cardiotraining voor thuis van Kate Friedrich - Cardio Core Circuit.
Over cardiotraining thuis met Kate Friedrich
Cardio Core Circuit is er een van training, dat is aërobe cursus Kate Friedrich "STS Shock Cardio". Het verdient speciale aandacht omdat het de perfecte cardiotraining is om af te vallen. De klasse-interval en is gewoon in een razend tempo. Je zal zijn gekke sprongen maken en accelereren tijdens een sprinten verlaag vervolgens uw hartslag door oefeningen voor het onderlichaam op de mat uit te voeren.
De training duurt 50 minuten en gedurende deze tijd kun je ongeveer 500 calorieën verbranden. De les is opgedeeld in vijf intense segmenten. In elk segment vind je drie korte cardio-oefeningen die in twee rondes worden uitgevoerd. Dat wil zeggen, elk segment omvat 6 vetverbrandende oefeningen. Na elk aëroob segment vind je een oefening om de spieren van een pers te ontwikkelen. Bij deze intensiteit kan home cardiotraining met Kate Friedrich alleen worden vergeleken met de programma's van Shaun T.
Voor Cardio Core Circuit heb je dat niet nodig eventuele aanvullende apparatuur behalve een gymmat. Dit is ook een groot voordeel van de training, om met Kate te oefenen heb je meestal een minimum aan stap en elastische band nodig. Echter, om dit programma uit te voeren is de nodige voorbereidende voorbereiding. Bovendien is Cardio Core Circuit gecontra-indiceerd bij mensen met zwakke kniegewrichten, hartproblemen en spataderen.
Maar als je fysiek klaar bent, probeer dan zeker deze software. Deze aërobe oefening zal niet alleen uw uithoudingsvermogen aanzienlijk verhogen, maar u ook helpen om af te vallen. U verbetert de stofwisseling, versterkt de hartspier en verbrandt vet in probleemgebieden van het lichaam. Cardiotraining door Keith Frederick is de output naar een nieuw niveau. Maar als je meer tijd nodig hebt om je voor te bereiden op deze intensieve cursus, begin dan met cardiotraining Jillian Michaels.
De voor- en nadelen van cardiotraining met Kate Friedrich
Voors:
1. Cardio Core Circuit omvat alle voordelen van hoogwaardige aerobe training. Je verbetert de stofwisseling, versterkt het hart, werkt aan probleemgebieden en valt natuurlijk af.
2. Programma-interval (het tempo wordt dan versneld, in tegendeel verlaagd), wat het proces van gewichtsvermindering zal versnellen.
3. Om het programma uit te voeren heb je geen extra apparatuur nodig.
4. Je traint de buikspieren aan de ene kant crunches, aan de andere kant - een geweldige aërobe oefening. Het is twee belangrijke elementen bij het werken op een platte buik.
5. Als je thuistrainingen hebt gedaan, wil je misschien het programma verdunnen met Jillian Michaels en Shaun T. Kate Friedrich, dan heb je de kans om iets nieuws te proberen.
6. Je verbetert je uithoudingsvermogen, zal het lichaam efficiënt trainen en fysiek sterker worden.
nadelen:
1. Het programma is erg intensief, dus voor beginners zal het niet werken. Dat is geschikt voor beginners? Lees onze FAQ.
2. Training wordt niet aanbevolen voor mensen met zwakke kniegewrichten, hartproblemen en spataderen.
Feedback over het programma Cardio Core Circuit van Kate Frederick:
Cardiotraining is beter te combineren met de krachtlessen, die spelen een belangrijke rol bij het afvallen. Dus Cardio Core Circuit kan worden afgewisseld, bijvoorbeeld Total Body Transformation, Bob Harper.