5 gezondheidsvoordelen van tomaten

Kreeg je een rilling elke keer dat je tomatensoep wordt aangeboden? Tomaten zitten boordevol voedingsstoffen en antioxidanten die helpen tegen bepaalde ziekten en ook de algehele gezondheid ondersteunen.

Verbeter het gezichtsvermogen: Vitamine A in tomaten helpt het gezichtsvermogen te verbeteren en nachtblindheid en maculaire degeneratie te voorkomen.

Helpt kanker te bestrijden: Volgens onderzoek bevatten tomaten veel antioxidant lycopeen, dat effectief is in het verminderen van het risico op kanker, met name long-, maag- en prostaatkanker.

Ondersteunt de gezondheid van het bloed: een onderzoek suggereert dat een tomaat tot 40% van de dagelijkse waarde van vitamine C kan leveren en ook vitamine A, kalium en ijzer bevat, die essentieel zijn voor het behoud van de gezondheid van het bloed. Vitamine K, dat verantwoordelijk is voor de doorstroming en stolling van het bloed, komt ook voor in tomaten.

Verminder het risico op hartaandoeningen: Lycopeen beschermt tegen hart- en vaatziekten. Regelmatige consumptie van tomaten helpt het cholesterol- en triglyceridengehalte in het bloed te verlagen, waardoor de afzetting van vetten in de bloedvaten wordt verminderd.

Helpt de spijsvertering te verbeteren: Het dagelijks eten van tomaten bevordert de spijsvertering, omdat ze helpen bij zowel constipatie als diarree. Tomaten helpen ook bij het morsen van gal en verwijderen effectief gifstoffen uit het lichaam.

 

Laat een reactie achter