Ingrediënten Inktvissalade
| inktvis (filet) | 800.0 (gram) |
| komkommer | 1.0 (stuk) |
| ingemaakte komkommer | 100.0 (gram) |
| groene erwten | 200.0 (gram) |
| ui | 1.0 (stuk) |
| appels | 1.0 (stuk) |
| dille | 1.0 (stuk) |
| tafel zout | 10.0 (gram) |
| grond zwarte peper | 5.0 (gram) |
| Laurierblad | 1.0 (stuk) |
| mayonaise | 3.0 (eetlepel) |
Methode van voorbereiden
Giet de inktviskarkassen met koud water, laat het koken en kook gedurende 3 minuten, spoel vervolgens af met koud water en schil. Giet opnieuw met koud water, voeg zout, peper, laurier toe en kook 5 minuten. Daarna afkoelen en hakken. Voeg gehakt toe: verse komkommer, ingelegde / ingelegde komkommer, uien of groene uien (of beide), zure appel, dille en groene erwten uit blik. Breng de salade op smaak met mayonaise.
U kunt uw eigen recept maken, rekening houdend met het verlies van vitamines en mineralen met behulp van de receptencalculator in de applicatie.
Voedingswaarde en chemische samenstelling.
De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
| voedingsstof | Hoeveelheid | Norm ** | % van de norm in 100 g | % van de norm in 100 kcal | 100% normaal |
De energetische waarde is 0 kcal.
CALORIE EN CHEMISCHE SAMENSTELLING VAN DE RECEPTEN INGREDINTEN Salade met inktvis PER 100 g
- 100 kCal
- 14 kCal
- 13 kCal
- 40 kCal
- 41 kCal
- 47 kCal
- 40 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 313 kCal
- 627 kCal
Tags: Hoe te koken, caloriegehalte 0 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, welke vitamines, mineralen, kookmethode inktvissalade, recept, calorieën, voedingsstoffen