Bent u op zoek naar een goede ontspannende stretch thuis, wat zal u helpen uw flexibiliteit te verbeteren en uw spieren te kalmeren na het sporten? Dan hebben we het perfecte programma: Total Stretch for Beginners. Dit is een video van Tamile Webb die geschikt is voor mensen van alle leeftijden, levensstijlen en fitnessniveaus.
Beschrijving van striae thuis van Tamile Webb
Complexe Tamile Webb is een gemakkelijke manier om uw vermoeide, pijnlijke en gespannen spieren te kalmeren. U zult optreden eenvoudige oefeningen voor het strekken van het lichaamdat maakt het buigzamer en ontspannender. Rekoefeningen van hoge kwaliteit helpen u blessures te voorkomen, de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten, de flexibiliteit en de juiste houding te verbeteren. Ondanks de naam (Total Stretch voor beginners), is het programma Tamile Webb niet alleen geschikt voor beginners, maar ook voor ervaren handelen. De meesten van ons hebben tenslotte altijd iets te groeien in termen van streamers.
Het complexe Total Stretch voor beginners omvat twee programma's:
- Stretch Voor Flexibiliteit (30 minuten). Het hele lichaam strekken: eerst voer je de oefeningen staand uit, daarna op de mat.
- Totaal Lichaam Stretch (35 minuten). De les is opgedeeld in 3 delen van 10 minuten. Eerst voer je rekoefeningen staand uit, dan zittend op een stoel en uiteindelijk liggend op het tapijt. Je kunt alle 3 de segmenten doen, of kies degene die je leuk vindt.
Voor lessen heb je een mat en een stoel nodig voor de tweede video. U kunt zich op elk gewenst moment uitrekken vanaf Tamile Webb: 's ochtends na het wakker worden, de dag na een training of' s avonds voor het slapengaan. Train je regelmatig thuis of in de sportschool, dan zijn wij raad aan om minstens 3 keer per week te strekken. U verbetert niet alleen uw flexibiliteit, maar ook uw atletische prestaties. Een uitgerust lichaam na het strekken zal uw resultaten verbeteren en de voortgang van de lessen versnellen.
De voordelen van het programma:
1. Strekken met Tamile Webb zal je daarbij helpen kalmeer uw spieren na een training, om verstuikingen en verwondingen te voorkomen. Strek je je na de les, dan heb je na het sporten geen last van spierpijn.
2. Als u dit programma regelmatig doet, zult u uw rekoefeningen en flexibiliteit kunnen verbeteren.
3. Na het uitvoeren van een Total Stretch uw het lichaam wordt soepeler en ontspannen. U merkt een verbeterde stemming en welzijn.
4. Deze lessen helpen pijn in de rug te verlichten, de bloedcirculatie te verbeteren en uw houding te verbeteren.
5. Het programma is geschikt voor alle vaardigheidsniveaus. Van gevorderden tot beginners en degenen die zeer zwak strekken.
6. Tamile Webb aanbiedingen verschillende opties voor striae voor elke smaak. Je kunt 10 minuten per dag doen (staand, liggend of op een stoel) en 30 minuten per dag.
7. Prachtige natuur, leuke muziek en rustige sfeer zullen je helpen te ontspannen en plezier te hebben.
Mening die zich uitstrekt van Tamile Webb:
Met een Total Stretch van Tamile Webb krijgt u een uitgerust lichaam, een uitstekend gevoel en goede strekspieren. Deze oefening helpt je om het perfecte te creëren balans tussen geest, lichaam en ziel. Vergeet niet om regelmatig te strekken, vooral als u aan aerobe training en krachttraining doet. Lees ook: stretchen na een training met Kate Friedrich - Stretch Max.