Het is zeldzaam in het leven om een arts te ontmoeten die, door zijn eigen voorbeeld, de effectiviteit van zijn behandelprogramma heeft bewezen. Paul Bragg was zo'n zeldzaam persoon, die met zijn leven het belang van een gezond dieet en reiniging van het lichaam liet zien. Na zijn dood (hij stierf op 96-jarige leeftijd, surfend!) bij de autopsie, waren de artsen verbaasd dat zijn lichaam eruitzag als dat van een 18-jarige jongen.
Levensbeschouwing Paul Bragg (of grootvader Bragg, zoals hij zichzelf graag noemde) wijdde zijn leven aan de lichamelijke en geestelijke genezing van mensen. Hij geloofde dat iedereen die voor zichzelf durft te vechten, geleid door de rede, gezondheid kan bereiken. Iedereen kan lang leven en jong blijven. Laten we eens kijken naar zijn ideeën.
Paul Bragg identificeert de volgende negen factoren die de menselijke gezondheid bepalen, die hij "dokters" noemt:
Dokter Zonneschijn
Kortom, de lofrede op de zon gaat ongeveer als volgt: Al het leven op aarde is afhankelijk van de zon. Veel ziekten ontstaan alleen omdat mensen te weinig en te weinig in de zon zijn. Ook eten mensen te weinig plantaardig voedsel dat rechtstreeks met zonne-energie is gekweekt.
Dokter frisse lucht
De menselijke gezondheid is sterk afhankelijk van lucht. Het is belangrijk dat de lucht die een persoon inademt schoon en fris is. Daarom is het raadzaam om met open ramen te slapen en jezelf 's nachts niet in te wikkelen. Het is ook belangrijk om veel buiten te zijn: wandelen, hardlopen, zwemmen, dansen. Wat ademhaling betreft, beschouwt hij langzaam diep ademhalen als de beste.
Dokter Zuiver Water
Bragg houdt rekening met verschillende aspecten van de impact van water op de menselijke gezondheid: water in de voeding, bronnen van voedselwater, waterprocedures, mineraalwater, warmwaterbronnen. Hij beschouwt de rol van water bij het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam, het circuleren van bloed, het in stand houden van de lichaamstemperatuur en het smeren van de gewrichten.
Dokter gezonde natuurlijke voeding
Volgens Bragg sterft een persoon niet, maar pleegt hij een langzame zelfmoord met zijn onnatuurlijke gewoonten. Onnatuurlijke gewoonten hebben niet alleen betrekking op levensstijl, maar ook op voeding. Alle cellen van het menselijk lichaam, zelfs botcellen, worden voortdurend vernieuwd. In principe is dit het potentieel voor het eeuwige leven. Maar dit potentieel wordt niet gerealiseerd, omdat mensen enerzijds veel last hebben van te veel eten en volledig vreemde en onnodige chemicaliën in het lichaam krijgen, en anderzijds van een gebrek aan vitamines en micro-elementen in hun voedsel als gevolg van het feit dat hij steeds meer producten niet in natura, maar in bewerkte vorm ontvangt, zoals hotdogs, Coca-Cola, Pepsi-Cola, ijs. Paul Bragg geloofde dat 60% van het menselijke dieet verse rauwe groenten en fruit zou moeten zijn. Bragg raadde ook categorisch het gebruik van zout in voedsel af, of het nu tafel, steen of zee is. Ondanks het feit dat Paul Bragg geen vegetariër was, betoogde hij dat mensen gewoonweg zelf geen vlees, vis of eieren zouden willen eten - als ze zich natuurlijk aan de principes van een gezond dieet houden. Wat betreft melk en zuivelproducten, adviseerde hij om ze volledig uit te sluiten van het dieet van een volwassene, omdat melk van nature bedoeld is om baby's te voeden. Hij sprak zich ook uit tegen het gebruik van thee, koffie, chocolade, alcoholische dranken, omdat ze stimulerende middelen bevatten. Kortom, dit is wat u in uw dieet moet vermijden: onnatuurlijke, geraffineerde, bewerkte, gevaarlijke chemicaliën, conserveermiddelen, stimulerende middelen, kleurstoffen, smaakversterkers, groeihormonen, pesticiden en andere onnatuurlijke synthetische toevoegingen.
Dokter Post (vasten)
Paul Bragg wijst erop dat het woord 'vasten' al heel lang bekend is. Het wordt 74 keer genoemd in de Bijbel. De profeten vastten. Jezus Christus vastte. Het wordt beschreven in de geschriften van oude artsen. Hij wijst erop dat vasten geen enkel orgaan of deel van het menselijk lichaam geneest, maar het als geheel geneest, zowel fysiek als spiritueel. Het genezende effect van vasten wordt verklaard door het feit dat tijdens het vasten, wanneer het spijsverteringsstelsel een adempauze krijgt, een heel oud mechanisme van zelfzuivering en zelfgenezing, inherent aan elke persoon, wordt ingeschakeld. Tegelijkertijd worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd, dat wil zeggen stoffen die het lichaam niet nodig heeft, en wordt autolyse mogelijk - ontbinding in samenstellende delen en zelfvertering van disfunctionele delen van het menselijk lichaam door de krachten van het lichaam zelf . Naar zijn mening is "vasten onder redelijk toezicht of voorzien van diepgaande kennis de veiligste manier om gezondheid te bereiken."
Paul Bragg zelf gaf meestal de voorkeur aan korte perioden van vasten - 24-36 uur per week, een week per kwartaal. Hij besteedde speciale aandacht aan het correct verlaten van de post. Dit is een uiterst belangrijk aspect van de procedure, waarvoor gedegen theoretische kennis en strikte naleving van een bepaald dieet voor een bepaalde tijd nodig zijn, afhankelijk van de duur van de onthouding van voedsel.
Dokter Fysieke activiteit
Paul Bragg vestigt de aandacht op het feit dat fysieke activiteit, activiteit, beweging, regelmatige belasting van de spieren, oefeningen de wet van het leven zijn, de wet van het behouden van een goede gezondheid. De spieren en organen van het menselijk lichaam atrofiëren als ze niet voldoende en regelmatig bewegen. Lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie, wat leidt tot een versnelling van de toevoer van alle cellen van het menselijk lichaam met de benodigde stoffen en versnelt de afvoer van overtollige stoffen. In dit geval wordt vaak zweten waargenomen, wat ook een krachtig mechanisme is om onnodige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Ze helpen de bloeddruk te normaliseren en de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten te voorkomen. Volgens Bragg kan een persoon die sport minder kuis zijn in zijn dieet, omdat in dit geval een deel van zijn voedsel de energie aanvult die aan lichaamsbeweging wordt besteed. Wat betreft de soorten fysieke activiteit, prijst Bragg tuinieren, buitenwerk in het algemeen, dansen, verschillende sporten, inclusief directe naamgeving: hardlopen, fietsen en skiën, en spreekt ook veel over zwemmen, winterzwemmen, maar over de meeste heeft hij een betere mening van lange wandelingen.
Dr Rust
Paul Bragg stelt dat de moderne mens in een gekke wereld leeft, verzadigd met de geest van felle concurrentie, waarin hij grote spanning en stress moet doorstaan, waardoor hij geneigd is allerlei stimulerende middelen te gebruiken. Naar zijn mening is rust echter niet verenigbaar met het gebruik van stimulerende middelen zoals alcohol, thee, koffie, tabak, Coca-Cola, Pepsi-Cola of welke pillen dan ook, omdat ze geen echte ontspanning of volledige rust bieden. Hij richt zich op het feit dat rust verdiend moet worden door fysieke en mentale arbeid. Bragg vestigt de aandacht op het feit dat de verstopping van het menselijk lichaam met afvalproducten een constante factor is bij het irriteren van het zenuwstelsel, waardoor het geen normale rust krijgt. Daarom, om van een goede nachtrust te genieten, moet je het lichaam reinigen van alles wat een last voor je is. Middelen hiervoor zijn de eerder genoemde factoren: zon, lucht, water, voeding, vasten en activiteit.
Dokter houding
Volgens Paul Bragg is een goede houding geen probleem als iemand goed eet en voor zijn lichaam zorgt. Anders wordt vaak een verkeerde houding gevormd. Dan moet je je toevlucht nemen tot corrigerende maatregelen, zoals speciale oefeningen en constante aandacht voor je houding. Zijn advies over houding komt erop neer dat de ruggengraat altijd recht is, de maag opgetrokken, de schouders uit elkaar, het hoofd omhoog. Tijdens het lopen moet de stap worden gemeten en veerkrachtig zijn. In zittende houding is het raadzaam om de ene voet niet op de andere te zetten, omdat dit de bloedcirculatie verstoort. Wanneer een persoon staat, loopt en rechtop zit, ontwikkelt zich vanzelf de juiste houding en keren alle vitale organen terug naar hun normale positie en functioneren ze normaal.
Dokter Menselijke Geest (Verstand)
Volgens de dokter is de ziel het eerste principe in een persoon, dat zijn 'ik', individualiteit en persoonlijkheid bepaalt en ieder van ons uniek en onherhaalbaar maakt. Geest (geest) is het tweede begin, waardoor de ziel in feite wordt uitgedrukt. Het lichaam (vlees) is het derde beginsel van de mens; het is zijn fysieke, zichtbare deel, het middel waarmee de menselijke geest (geest) wordt uitgedrukt. Deze drie beginpunten vormen één geheel, de mens genaamd. Een van Paul Braggs favoriete stellingen, vele malen herhaald in zijn beroemde boek The Miracle of Fasting, is dat het vlees dom is en dat de geest het moet beheersen - alleen door de inspanning van de geest kan een persoon zijn slechte gewoonten overwinnen, die de dom lichaam klampt zich vast aan. Tegelijkertijd kan naar zijn mening ondervoeding grotendeels bepalend zijn voor de slavernij van een persoon aan het vlees. De bevrijding van een persoon uit deze vernederende slavernij kan worden vergemakkelijkt door vasten en een constructief levensprogramma.