Overwerk is een veelvoorkomende oorzaak van ziekte in het Westen. Of het nu mentaal of fysiek is, het betekent altijd dat de persoon zijn grenzen heeft overschreden, dat hij geen rust heeft of dat er een disbalans is tussen zijn werk, dagelijkse activiteiten en vrije tijd. De balans tussen rust en activiteit heeft direct invloed op Qi: elke keer dat we werken of ons fysiek inspannen, consumeren we Qi, en elke keer dat we rusten, vullen we het aan. In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) wordt overbelasting vooral gezien als oorzaak van een verzwakte Milt/Alvleesklier Qi en Nieressentie, maar ook andere organen kunnen worden aangetast. Tegenwoordig worden veel gevallen van aanhoudende en chronische vermoeidheid en gebrek aan vitaliteit eenvoudigweg veroorzaakt door een gebrek aan rust. En de beste remedie om het te verhelpen is eenvoudigweg ... rusten!

Te lang werken, onder stressvolle omstandigheden, altijd gehaast voelen en koste wat kost willen presteren, leidt onvermijdelijk tot Qi-uitputting. Dit beïnvloedt eerst de Qi van de milt / pancreas die verantwoordelijk is voor de transformatie en circulatie van de verworven essenties, die zelf aan de basis liggen van de vorming van Qi en bloed, essentieel voor onze dagelijkse behoeften. Als de milt / alvleesklier Qi verzwakt is en we niet rusten, zal het moeten putten uit de vitale - en beperkte - reserves van onze prenatale essentie (zie Erfelijkheid) om aan onze Qi-behoeften te voldoen. Overwerk gedurende een lange periode zal niet alleen onze kostbare prenatale Essentie verzwakken, maar ook de Yin van de Nieren (die de bewaarder en bewaarder van de Essenties zijn).

In het Westen is overwerk de meest voorkomende oorzaak van Kidney Yin Void. Een van de functies van deze Yin is het voeden van de hersenen, het zal niet ongewoon zijn om overwerkte mensen te horen klagen over duizeligheid, geheugenverlies en concentratieproblemen. Het Yin van de Nieren voedt ook het Yin van het Hart waarvan de verzoening van de Geest afhangt. Bijgevolg, als de Yin van de Nieren zwak is, zal de Geest zich roeren en slapeloosheid, rusteloosheid, depressie en angst veroorzaken.

Lichamelijk overwerk kan ook een oorzaak zijn van ziekte. TCM noemt "de vijf vermoeidheid" vijf fysieke factoren die een stof en een specifiek orgaan in het bijzonder schaden.

De vijf vermoeienissen

• Het misbruik van de ogen beschadigt het bloed en het hart.
• De uitgestrekte horizontale positie doet pijn aan de Qi en de longen.
• De langdurige zithouding beschadigt de spieren en de milt/pancreas.
• De langdurige staande positie beschadigt de botten en de nieren.
• Misbruik van lichaamsbeweging beschadigt de pezen en de lever.

In de dagelijkse realiteit kan dit als volgt worden vertaald:

• De hele dag je ogen spannen voor een computerscherm verzwakt het bloed van het hart en de lever. Aangezien de hartmeridiaan naar de ogen gaat en het leverbloed de ogen voedt, zullen mensen klagen over een algemeen verlies van gezichtsvermogen (verergerd door duisternis) en gevoelens van "vliegen" in hun ogen. gezichtsveld.
• Mensen die de hele dag zitten (vaak achter hun computer) verzwakken hun Milt/Alvleesklier Qi met allerlei gevolgen voor de vitaliteit en spijsvertering.
• Banen waarbij u altijd moet staan, beïnvloeden de nieren en veroorzaken gevoelens van zwakte of pijn in de lumbale regio, aangezien de nieren verantwoordelijk zijn voor zowel de botten als dit deel van het lichaam.

Hoewel een redelijke hoeveelheid lichaamsbeweging gunstig en zelfs essentieel is voor de gezondheid, put overmatige lichaamsbeweging Qi uit. Regelmatige lichaamsbeweging stimuleert namelijk de circulatie van Qi en Bloed en helpt spieren en pezen soepel te houden. Maar wanneer de oefening te intensief wordt gedaan, vereist deze te veel Qi-inname en moeten we onze reserves aanspreken om te compenseren, met symptomen van vermoeidheid tot gevolg. De Chinezen geven daarom de voorkeur aan zachte oefeningen zoals Qi Gong en Tai Ji Quan, die de energiecirculatie bevorderen zonder Qi uit te putten.