Inhoud
Algemene beschrijving van de ziekte
Als er tekenen zijn van voortijdige slijtage van het intra-articulaire kraakbeen, kan dit duiden op het ontstaan van een ziekte zoals artrose. Een van de redenen die ertoe leidt, is de veroudering van de cellen in het kraakbeenweefsel. Verder is er een afname van de totale hoeveelheid kraakbeen in het gewricht. Deze ontwikkeling van kraakbeenweefsel is vooral merkbaar:
- op oudere leeftijd;
- na blessures;
- door professionele systematische belasting van bepaalde gewrichten;
- na posttraumatische ontsteking.
Een degeneratieve verandering in kraakbeen maakt het minder elastisch, wat leidt tot slijtage en ontsteking in de weefsels rondom het gewricht. Aanvankelijk, terwijl de veranderingen in het kraakbeenweefsel van de gewrichten minimaal zijn, herinnert artrose zich soms aan zichzelf met kortdurende pijn. Deze pijn verdwijnt bij lichamelijke activiteit. Met de ontwikkeling van de ziekte wordt pijn frequent.
Symptomen van artrose zijn:
- Botte pijn;
- verhoogde pijn in het koude seizoen en met verhoogde vochtigheid;
- vermoeidheid;
- pijn die verergert aan het begin van bewegingen en bij inspanning.
Massage kan nuttig zijn bij artrose. Het belangrijkste is om blootstelling aan zere plekken te vermijden om de ontstekingsreactie daarin te verminderen. In de vroege stadia zijn medicijnen effectief, waaronder een natuurlijke substantie die wordt verkregen uit de schelpen van zeedieren. Hierdoor wordt het metabolisme in het kraakbeen en de beweeglijkheid van de gewrichten verbeterd. Bij een sterke ontwikkeling van de ziekte kan chirurgische ingreep worden toegepast. Bij de behandeling zijn ontstekingsremmende medicijnen, behandeling in sanatoria, fysiotherapieprocedures, het gebruik van mineraalwater en modder ook erg populair.
Lees ook onze speciale artikelen over gewrichtsvoeding en peesvoeding.
Nuttige producten voor artrose
Door voedsel tegen artrose te eten dat helpt om gezonde gewrichten te behouden, hun lange werk te garanderen en negatieve factoren te elimineren die leiden tot de vernietiging van kraakbeenweefsel en de progressie van de ziekte, kunt u uw gezondheid verbeteren en ziekte voorkomen.
Nuttige producten voor artrose zijn onder meer:
- bruine rijst - rijk aan koolhydraten die het energieniveau ondersteunen en ook het cholesterol verlagen;
- kippeneieren zijn een bron van eiwitten en luteïne en helpen het lichaam om zijn goede cholesterol te produceren;
- melk is een bron van calcium, wat nodig is voor de opbouw van bot- en kraakbeenweefsel;
- kraakbeen en gelatine zijn de belangrijkste voedingsmiddelen voor artrose, die rijk zijn aan eiwitten, en daarom moeten gelei en gelei vlees zonder mankeren worden gegeten;
- magere yoghurt - een bron van calcium;
- spinazie - rijk aan ijzer, vitamine A, K, C, luteïne en antioxidanten, helpt bij de bestrijding van artrose en osteoporose;
- bananen, gedroogde abrikozen, sardines en linzen zijn bronnen van kalium;
- kippenborst - gezond vlees dat rijk is aan eiwitten, selenium en botverlies voorkomt, en dankzij B-vitamines neemt het energieniveau door het hele lichaam toe;
- amandelen, pijnboompitten, hazelnoten - rijk aan vitamine E;
- zalm – een bron van omega-3-vetten en niacine, die het cholesterol verlaagt, beschermt tegen bepaalde vormen van kanker en trombose en helpt om een normaal lichaamsgewicht te behouden;
- walnoten - bevatten vetten, stikstofhoudende stoffen, vezels, asstoffen, vitamine C, A, B, linolzuur, linoleenzuur en oliezuur, kalium, ijzer, calcium, fosfor, sporenelementen, wat erg belangrijk is voor de preventie van artrose;
- bosbessen – rijk aan voedingsstoffen, antioxidanten en met een versterkend effect op het hele lichaam;
- kruiden en specerijen worden, in tegenstelling tot zout, niet als een "dode" lading in het lichaam opgeslagen en verhogen de bloeddruk niet;
- fruit en bessen - bronnen van vitamine C en ascorbinezuur, die uitstekende antioxidanten zijn en een belangrijke rol spelen bij de synthese van collageen en elastine, die belangrijk zijn voor het herstel van kraakbeen;
- knoflook – heeft een ontstekingsremmend effect en helpt pijn en zwelling bij artrose te verminderen;
- lijnzaad - bevat mineralen, calcium, magnesium en zink;
- vleesproducten, die een uitstekende bron van eiwitten zijn, waarvan een tekort kan leiden tot de afbraak van collageen en de vernietiging van bot- en kraakbeenweefsel;
- verzadigde visbouillon, waarin chondroïtinesulfaat aanwezig is, dat deel uitmaakt van de synoviale vloeistof, wat helpt om de elasticiteit van het kraakbeen te behouden;
- paddenstoelen zijn een bron van vitamine D zonder welke calcium niet door het lichaam kan worden opgenomen;
- granaatappelsap – vermindert ontstekingen aanzienlijk en voorkomt de vorming van een enzym, dat bij overmatige concentratie kan leiden tot verslechtering van het kraakbeen;
- ananas – heeft een ontstekingsremmend effect vanwege het gehalte aan bromelaïne;
- maïspap en havermout – een bron van vitamine H, die nodig is voor de opname van aminozuren door het lichaam;
- avocado – rijk aan vitamines en mineralen en onmisbaar voor het behoud van een optimaal lichaamsgewicht;
- zonnebloempitten - een bron van vitamine E, die betrokken is bij de bescherming van botweefsel tegen schade door vrije radicalen;
- sojabonen - nuttig voor artrose, dankzij het magnesium dat nodig is voor het functioneren van elke cel in het lichaam;
- erwten, bonen, volkoren brood – rijk aan vitamine B1;
- magere zuivelproducten - verzadigd met vitamine B2, die nodig is voor artrose;
- aardappelen (vooral gebakken) – een bron van vitamine B2 en B6;
- linzen en kool, die het lichaam verrijken met foliumzuur (vitamine B12).
Folkmedicijnen
De natuur heeft niet geremd in de schepping van de mens en zorgde met 187 gewrichten voor bewegingsvrijheid van ons lichaam. Een van de sterkste gewrichtsaandoeningen is artrose. In de praktijk zijn er gevallen van succesvolle behandeling van deze ziekte met behulp van folkmethoden. Hun belangrijkste taak is om de regeneratieve processen van kraakbeenweefsel te stimuleren, het metabolisme te normaliseren, de lever, darmen en nieren te reinigen en pijn in de gewrichten te elimineren. Deze hulpmiddelen omvatten:
- paardenstaart in het veld - helpt bij het herstel van het kraakbeenweefsel van de gewrichten;
- paardenbloemwortel - verbetert de elasticiteit van de gewrichten;
- berkenbladeren - als tinctuur verwijderen ze urinezuur uit de nieren, gewrichten en blaas, en als uitwendig gebruik worden ze gebruikt voor stomen en masseren in een bad;
- wilde aardbei - vermindert de zwelling van de weefsels rond de gewrichten;
- wilgenschors - met lignine, tannines, flavononen, salicineglycoside, ascorbinezuur, anthocyanen, pectines;
- wateraardbei - vermindert pijnlijke zwelling;
- tijm - bevordert de synthese van collageen;
- een reeks - bezit wondgenezing en ontstekingsremmende effecten, normaliseert het metabolisme en kalmeert het zenuwstelsel, evenals baden daaruit die de bloedcirculatie in de gewrichtsweefsels verbeteren en het ontstekingsproces in de gewrichten voorkomen, vanwege het gehalte aan tannines en mangaan;
- zalven voor het verlichten van gewrichtspijn van jeneverbessen, brandnetelbladeren en koeienolie;
- gehakte mierikswortelwortel en vaseline in de vorm van een zalf verlicht pijn en vermindert de ontstekingsreactie van het gewricht;
- rustgevende artisjokbaden van Jeruzalem;
- klisbladeren - bevorderen het metabolisme en de uitscheiding van zouten uit gewrichten, versterken spier- en botweefsel, verbeteren de samenstelling van urine en bloed;
- theeën voor het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam van rozenbottels, rode bosbessen, tijm, oregano en munt.
Gevaarlijke en schadelijke producten voor artrose
U moet heel voorzichtig zijn met diëten, lichaamsreiniging of vasten. Bij verkeerd gebruik kan het schadelijk zijn voor de gezondheid. Vooral mensen boven de 50 moeten voorzichtig zijn, aangezien het uitlogen van calcium bijdraagt aan de ontwikkeling van artrose en het uitlogen van kalium leidt tot toevallen en hartaandoeningen.
Schadelijke producten zijn onder meer:
- allerlei soorten snoep en suiker die bijdragen aan gewichtstoename en gebrek aan voedingsstoffen;
- zout - toenemende druk en accumulatie in de periarticulaire weefsels;
- alcohol - verstoort de opname van vitamines door het lichaam en verhoogt het risico op gewichtstoename;
- Vet vlees, kaas, kippenvel en ijs, die rijk zijn aan verzadigde vetten, verhogen het cholesterolgehalte en dragen daardoor bij aan gewichtstoename;
- Fast food;
- worsten en worsten;
- gerookte producten;
- mayonaise;
- geraffineerde plantaardige olie;
- zure vruchten en sappen van hen;
- pickles;
- kaviaar;
- mineraalwater met een hoog natriumgehalte
- vette kwark en zure room.
Opgelet!
De administratie is niet verantwoordelijk voor enige poging om de verstrekte informatie te gebruiken en garandeert niet dat het u persoonlijk niet zal schaden. De materialen kunnen niet worden gebruikt om een behandeling voor te schrijven en een diagnose te stellen. Raadpleeg altijd uw gespecialiseerde arts!