Behandeling van kiespijn met kruidnagel
Heeft u kiespijn en kunt u niet in contact komen met een tandarts? Voorzichtig kauwen op een kruidnagel kan volgens onderzoekers van Los Angeles tot twee uur lang tandpijn en tandvleesaandoeningen helpen verlichten. Experts wijzen op een natuurlijke verbinding die wordt aangetroffen in kruidnagel, eugenol genaamd, een krachtig natuurlijk verdovingsmiddel. Het toevoegen van ¼ theelepel gemalen kruidnagel aan je eten helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren en verstopte slagaders te voorkomen.
Behandeling van brandend maagzuur met azijn
Als u voor elke maaltijd een eetlepel appelciderazijn vermengd met een glas water neemt, kunt u binnen 24 uur van pijnlijke maagzuuraanvallen afkomen. "Appelciderazijn is rijk aan appel- en wijnsteenzuur, krachtige spijsverteringsversterkers die de afbraak van vetten en eiwitten versnellen, je maag helpen snel leeg te maken en je slokdarm door te spoelen, waardoor het wordt beschermd tegen pijn", legt Joseph Brasco, MD, een gastro-enteroloog bij het Center for Digestive Diseases in Huntsville, Alabama.
Oorpijn verlichten met knoflook
Pijnlijke oorinfecties dwingen miljoenen Amerikanen om elk jaar artsen te bezoeken. Om een oor voor eens en altijd snel te genezen, plaats je gewoon twee druppels warme knoflookolie in het aangetaste oor, herhaal de procedure twee keer per dag gedurende vijf dagen. Deze eenvoudige behandeling kan een oorontsteking sneller bestrijden dan voorgeschreven medicijnen, volgens experts van de University of New Mexico School of Medicine.
Wetenschappers zeggen dat de actieve ingrediënten in knoflook (germanium-, selenium- en zwavelverbindingen) van nature tientallen soorten ziekteverwekkende bacteriën doden. Om je eigen knoflookolie te maken, laat je drie teentjes gehakte knoflook zachtjes sudderen in een half kopje olijfolie gedurende twee minuten, zeef, zet dan in de koelkast en gebruik binnen twee weken. Vlak voor gebruik moet knoflookolie een beetje worden opgewarmd.
Hoofdpijn wegwerken met kersen
Recente onderzoeken tonen aan dat ten minste één op de vier vrouwen worstelt met artritis, jicht of chronische hoofdpijn. Als jij een van hen bent, kan een dagelijkse kom kersen je pijn helpen verlichten zonder dat je pijnstillers nodig hebt, zeggen wetenschappers van de Michigan State University. Hun onderzoek toont aan dat anthocyanines, de verbindingen die kersen hun felrode kleur geven, een ontstekingsremmer zijn die 10 keer krachtiger is dan ibuprofen en aspirine. Geniet dagelijks van twintig kersen (vers, bevroren of gedroogd) en je pijn zal verdwijnen.
Tem chronische pijn met kurkuma
Onderzoek toont aan dat kurkuma, een populaire Indiase specerij, drie keer effectiever is in het verlichten van pijn dan aspirine, ibuprofen of naproxen. Het actieve ingrediënt in kurkuma, curcumine, stopt pijn op hormonaal niveau. Het wordt aanbevolen om 1/4 theelepel van deze specerij op elk rijst- of groentegerecht te strooien.
Pijn bij endometriose verlicht haver
Een kom havermout kan de pijn verlichten die wordt veroorzaakt door endometriose. Het kiezen van een dieet dat rijk is aan haver kan de pijn helpen verminderen bij maximaal 60 procent van de vrouwen. Dit komt omdat haver vrij is van gluten, een eiwit dat bij veel vrouwen ontstekingen veroorzaakt, legt Peter Green, MD, hoogleraar geneeskunde aan de Columbia University, uit.
Voetpijn verlichten met zout
Experts zeggen dat jaarlijks minstens zes miljoen Amerikanen last hebben van pijnlijke ingegroeide teennagels. Maar het regelmatig laten weken van ingegroeide teennagels in warme zeewaterbaden kan het probleem binnen vier dagen verhelpen, zeggen wetenschappers van de Stanford University in Californië.
Zout opgelost in water verlicht ontstekingen, neutraliseert snel microben die zwelling en pijn veroorzaken. Voeg eenvoudig 1 theelepel zout toe aan een glas heet water, laat het aangetaste deel van de huid van de benen er 20 minuten in weken, herhaal de procedure twee keer per dag totdat de ontsteking afneemt.
Voorkom spijsverteringsstoornissen met ananas
Heeft u last van gasvorming? Eén kopje verse ananas per dag kan een pijnlijk opgeblazen gevoel binnen 72 uur elimineren, aldus onderzoekers van Stanford University in Californië. Ananas is rijk aan spijsverteringsproteolytische enzymen die de afbraak van pijnveroorzakende stoffen in de maag en dunne darm helpen versnellen.
Ontspan je spieren met munt
Heeft u last van spierpijn? Spierpijn kan maanden aanhouden als ze niet goed wordt behandeld, zegt natuurgeneeskundige Mark Stengler. Zijn advies: geniet drie keer per week in een warm bad met 10 druppels pepermuntolie. Warm water zal je spieren ontspannen, terwijl pepermuntolie je zenuwen op natuurlijke wijze kalmeert.
Beschadigd weefsel genezen met druiven
Ben je gewond? Druiven kunnen bijdragen aan een spoedig herstel. Volgens een recent onderzoek van de Ohio State University kan een kopje druiven per dag stijve bloedvaten verzachten, waardoor de bloedtoevoer naar beschadigde weefsels aanzienlijk wordt verbeterd, vaak binnen drie uur na de eerste portie. Dit is geweldig nieuws, want de wervels en schokabsorberende schijven van je rug zijn volledig afhankelijk van nabijgelegen bloedvaten om ze de voedingsstoffen en zuurstof te geven die ze nodig hebben, dus het verbeteren van de bloedstroom is een grote stap bij het genezen van beschadigd weefsel.
Gewrichtspijn behandeld met water
Als je last hebt van gewrichtspijn in je benen of armen, raden experts van New York College aan om je lichaam een week lang een herstelboost te geven door simpelweg dagelijks acht glazen water te drinken. Waarom? Experts zeggen dat water verdunt en vervolgens histamine helpt wegspoelen. "Bovendien is water de belangrijkste bouwsteen van kraakbeen, botten, gewrichtssmeermiddelen en de zachte schijven van je wervelkolom", voegt Susan M. Kleiner, Ph.D. "En wanneer deze weefsels goed gehydrateerd zijn, kunnen ze over elkaar bewegen en glijden zonder pijn te veroorzaken."
Behandeling van sinusitis met mierikswortel
Recente studies tonen aan dat sinusitis het grootste chronische probleem is. Help! Volgens Duitse onderzoekers verhoogt dit kruid van nature de bloedtoevoer naar de luchtwegen, waardoor sinussen worden geopend en sneller genezen dan drogisterijsprays. Aanbevolen dosering: één theelepel tweemaal per dag totdat de symptomen verdwijnen.
Bestrijd blaasontsteking met bosbessen
Het eten van 1 kopje bosbessen per dag, vers, bevroren of geperst, kan het risico op een urineweginfectie met 60 procent verminderen, volgens onderzoekers van de Universiteit van New Jersey. Dit komt omdat bosbessen rijk zijn aan tannines, verbindingen die ziekteverwekkende bacteriën omhullen, zodat ze geen voet aan de grond kunnen krijgen en ontstekingen in de blaas kunnen veroorzaken, legt wetenschapper Amy Howell uit.
Verlicht borstpijn met vlas
Een recente studie heeft uitgewezen dat het toevoegen van drie eetlepels lijnzaad aan je dagelijkse voeding pijn in de borst verlicht. De fyto-oestrogenen in de zaden zijn natuurlijke plantaardige stoffen die pijn voorkomen. Nog meer goed nieuws: je hoeft geen meesterbakker te zijn om zaden aan je dieet toe te voegen. Strooi ze eenvoudig over havermout, yoghurt, appelmoes of voeg ze toe aan smoothies en groentestoofschotels.
Migrainebehandeling met koffie
Ben je vatbaar voor migraine? Probeer een pijnstiller te nemen bij een kopje koffie. Onderzoekers van de National Headache Foundation zeggen dat het niet uitmaakt welke pijnstillers je neemt, een kopje koffie zal de effectiviteit van je pijnbestrijding met 40 procent of meer verhogen. Experts zeggen dat cafeïne het slijmvlies van de maag stimuleert en een snellere en efficiëntere opname van de pijnstiller bevordert.
Krampen in de benen voorkomen met tomatensap Ten minste één op de vijf mensen heeft regelmatig last van kramp in de benen. Wat is de reden? Kaliumtekort. Dit gebeurt wanneer dit mineraal wordt weggespoeld door diuretica, cafeïnehoudende dranken of tijdens overvloedig zweten tijdens inspanning. Maar het dagelijks drinken van een liter kaliumrijk tomatensap kan het risico op pijnlijke krampen verminderen, zeggen onderzoekers uit Los Angeles.