Lysine (lysine, lysine)

L-Lysine. Wat is dit aminozuur?

lysine Is een alifatisch aminozuur dat de belangrijkste basis is voor de opbouw van eiwitten. Lysine is nodig voor het menselijk lichaam voor normale groei, de productie van hormonen, antilichamen, enzymen en weefselherstel.

Aan het einde van de 20e eeuw zijn wetenschappers erin geslaagd om ongebruikelijke eigenschappen te ontdekken L-lysinewaardoor dit aminozuur actief de virussen kan bestrijden die herpes en acute luchtweginfecties veroorzaken. Talrijke studies hebben aangetoond dat lysine helpt om het herhalingsinterval te verlengen bij verschillende soorten herpes (inclusief genitale).

L-lysine tegen herpesvirus

Zodra het herpesvirus het lichaam binnenkomt, begint het zich actief te vermenigvuldigen. Hiervoor heeft hij celdeeltjes in ons lichaam nodig; en de belangrijkste bouwstof voor nieuwe virussen is het aminozuur arginine.

Dus welke rol speelt L-lysine in dit hele proces? Het is heel eenvoudig: lysine komt in het lichaam en vervangt gewoon arginine. In termen van hun chemische eigenschappen en structuur zijn deze twee aminozuren absoluut identiek. Het herpesvirus kan ze niet van elkaar onderscheiden, dus het begint nieuwe virussen te laten groeien, niet van arginine, maar van lysine. Dergelijke "pasgeboren" virussen sterven zeer snel en de voortplanting wordt stopgezet.

Het is bewezen dat bij ernstige mentale stress en trauma de lysine in de cellen van ons lichaam snel uitgeput raakt en het herpesvirus weer actief begint te werken. Het is om deze reden dat mensen die behoorlijk nerveus en bezorgd zijn, vatbaarder zijn voor aanvallen van het herpesvirus.

Biologische werking van L-lysine

• verhoogt spierkracht en uithoudingsvermogen;
• helpt het spiervolume te vergroten (anabool);
• verbetert het kortetermijngeheugen;
• verhoogt het vrouwelijk libido;
• voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose;
• verdikt de haarstructuur;
• voorkomt de ontwikkeling van osteoporose;
• verbetert de erectie;
• voorkomt herhaling van genitale herpes.

Talrijke wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat langdurig en regelmatig gebruik van L-lysine ook een mild antidepressief effect heeft. Bovendien, sommige mensen die gebruik maken van L-lysine, ernstige hoofdpijn (migraine) verdwijnen.

Belangrijke voedingsbronnen van L-Lysine

De volgende voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid L-lysine: aardappelen, vis, vleeseiwitten, varkensvlees, yoghurt, soja, tarwekiemen, eiwit, linzen. Heel vaak wordt lysine toegevoegd aan sportvoeding om spiermassa te krijgen.

Gebrek aan L-lysine in de voeding kan vermoeidheid, een gevoel van nervositeit, duizeligheid, misselijkheid, lethargie, onregelmatige menstruatie en het verschijnen van bloedvaten in het oogmembraan veroorzaken.

Aanbevelingen voor het gebruik van lysine

U dient 1 mg L-lysine (248 tabletten van 2,5 mg) per dag op een lege maag in te nemen om de herhaling van het herpesvirus meerdere keren effectief te verminderen. Producten die L-lysine bevatten, zijn niet verslavend, aangetast of slaperig. Bij langdurig gebruik heeft L-lysine geen toxisch effect op het lichaam en wordt het teveel ervan samen met de urine uitgescheiden.

Противопоказания

L-lysine mag niet door zwangere vrouwen worden ingenomen, omdat het mogelijk is dat het de groei en ontwikkeling van de foetus remt.

Het wordt niet aanbevolen om L-lysine in te nemen voor kinderen en adolescenten, omdat de verhoogde concentratie kan leiden tot groeiachterstand.