Het eerste wat je moet doen om je ouders ervan te overtuigen dat dit belangrijk voor je is, is jezelf overtuigen. Waarom wil je vegetariër worden? Voor je gezondheid? Voor de dieren? Hoe zal dit jou of de dieren helpen?
Ontdek de gezondheidsvoordelen van vegetarisme, of de omstandigheden waarin dieren op boerderijen worden gehouden. Verzamel feiten die je je ouders kunt vertellen, leg uit wat je precies dwars zit aan je dieet en hoe vegetarisme het zal verbeteren. Je ouders zullen waarschijnlijk niet tevreden zijn met de onsamenhangende uitleg en proberen je misschien over te halen om vegetarisch te gaan eten. Je moet in staat zijn om hun argumenten te weerleggen en te bewijzen dat je weet waar je het over hebt. Ze zullen misschien aangenaam verrast zijn om te zien dat je goed geïnformeerd bent over het onderwerp, niet alleen gepassioneerd.
Ten tweede moet je de principes van gezond eten onderzoeken. Zelfs als je niet veganist wordt vanwege de gezondheidsvoordelen, moet je nog steeds leren over goede voeding. Van alle dingen waar je ouders zich waarschijnlijk zorgen over maken, zullen zij zich waarschijnlijk het meest zorgen maken over je gezondheid.
Ze geloofden dat je niet genoeg voedingsstoffen uit plantaardig voedsel kunt halen. Zoek bronnen die het tegendeel bewijzen. Afhankelijk van de situatie wil je misschien afstand nemen van vegetarische literatuur, zoals dierenrechtenorganisaties, op zijn minst door ruzie te maken met je ouders. Sommige ouders vertrouwen de verklaringen van de American Dietetic Association eerder dan groene activisten.
Als je eenmaal genoeg informatie hebt gevonden om te bewijzen dat vegetarisme heilzaam kan zijn, moet je leren hoe je een gezonde vegetariër kunt zijn. Het maakt niet uit dat je vleesetende gezin vijf dagen per week bij McDonald's eet - ze willen toch weten hoe je aan je eiwitten komt. Ontdek welke voedingsstoffen in vlees zitten en waar je ze nog meer kunt krijgen. Maak een voorbeeldmenu voor de week, compleet met voedingsinformatie, zodat ze kunnen zien dat aan je dagelijkse behoeften wordt voldaan. Er zijn verschillende gratis online programma's om u hierbij te helpen. Als je ouders eenmaal zien dat je weet wat je doet en dat je jezelf geen essentiële voedingsstoffen zult onthouden, zullen ze zich veel minder zorgen maken.
Naast een volkomen logische zorg voor uw gezondheid, kunnen uw ouders u psychologisch of emotioneel onder druk zetten, argumenten aanvoeren die u als irrationeel beschouwt. Je kunt in de verleiding komen om op deze manier te blijven discussiëren, maar de beste manier om grote beslissingen te winnen, is door je volwassenheid te bewijzen (zelfs als je ouders je niet als volwassen beschouwen). Blijf rustig. Wees logisch. Antwoord met argumenten en feiten, niet met emotionele reacties.
Uw familie kan zich beledigd of gekwetst voelen door uw beslissing. Je zegt dat vlees eten "geen format" is, dus je denkt dat je ouders slechte mensen zijn? Stel hen gerust dat dit een persoonlijke beslissing is en dat je niemand anders zult veroordelen vanwege hun eigen overtuigingen.
Je ouders kunnen ook beledigd zijn dat je het voedsel dat ze koken niet meer eet. Laat hen weten dat u hun kooktradities niet verwaarloost en zoek, indien mogelijk, alternatieven voor favoriete familierecepten. Zorg ervoor dat je ouders duidelijk zijn over wat je eet en wat je niet eet, anders denken ze misschien dat ze je een plezier doen door vis- of groentesoep met runderbouillon te koken en zullen ze waarschijnlijk teleurgesteld zijn als je het weigert. er bestaat.
Ook kunnen je ouders denken dat je vegetarisme voor hen extra werk zal worden. Overtuig hen ervan dat dit niet het geval is. Beloof om te helpen met de boodschappen en kook je eigen maaltijden, en als je niet kunt koken, beloof te leren. Misschien kun je een vegetarische maaltijd koken voor het hele gezin om te laten zien dat vegetarisch eten lekker en gezond kan zijn en dat je voor jezelf kunt zorgen.
Als je je ouders ervan hebt overtuigd dat je weet wat je doet, laat ze dan zelf meer ontdekken. Nu kun je ze pamfletten van vegetarische organisaties geven waarin verschillende aspecten van deze levensstijl worden uitgelegd. Stuur ze links naar websites over vegetarisme, zoals een forum voor ouders van vegetarische kinderen. Als ze nog steeds niet zeker zijn van je beslissing, zoek dan hulp van buitenaf.
Als je een vegetarische volwassene kent, vraag hem dan om je ouders gerust te stellen en uit te leggen dat vegetarisme veilig en gezond is. U en uw ouders kunnen zelfs een afspraak maken om met een arts of voedingsdeskundige over uw dieet te praten.
Als je dit nieuws over je ouders brengt, is het belangrijkste een duidelijk argument, met veel respect uitgedrukt. Door ze positieve informatie te geven over veganisme en je volwassenheid en vastberadenheid te bewijzen, kun je een heel eind komen door je ouders ervan te overtuigen dat je de juiste beslissing neemt door veganist te worden.