Hoe vaak zeggen we onszelf niet een woord - om een nieuw leven te beginnen, te stoppen met roken, gewicht te verliezen, een nieuwe baan te vinden. Maar de tijd verstrijkt en er verandert niets. Is het mogelijk om te leren de belofte na te komen en veranderingen in je leven teweeg te brengen?
“Elke zomer beloof ik mezelf dat ik minder zal werken”, zegt Anton, 34, de projectmanager. “Maar elke keer in oktober begint er een golf van werk, waar ik niet omheen kan. De vraag is, waarom geef ik mezelf een woord dat ik toch niet zal houden? Een soort absurditeit … «
Helemaal niet! Ten eerste is het verlangen om te veranderen ons bekend. “Vanuit cultureel, fysiologisch en psychisch oogpunt worden we altijd gegrepen door een dorst naar verandering”, legt psychoanalyticus Pascal Neveu uit. "Ons genetisch erfgoed vereist dat we ons voortdurend aanpassen, en dus veranderen." We passen ons aan de omgeving aan. Er is dus niets natuurlijker dan je te laten meeslepen door het idee van ontwikkeling. Maar waarom gaat deze hobby bijna altijd snel voorbij?
Om uw plan uit te voeren, moet uw beslissing u plezier geven.
Het ritueel raakt me. In de regel zijn onze goede bedoelingen gewijd aan enkele symbolische data. We nemen beslissingen “voor de vakantie, aan het begin van het nieuwe schooljaar of in januari”, zegt Pascal Neve. “Dit zijn overgangsriten die ons cultureel uitnodigen om van de ene staat naar de andere te gaan; we worden gevraagd om de pagina om te slaan om beter te worden.” Dit betekent dat het tijd is om de balans op te maken en te veranderen wat niet is gelukt!
Ik jaag het ideaal na. Dat zou de beste versie van jezelf zijn! We hebben allemaal een ideaalbeeld van onszelf gevormd, herinnert psychotherapeut Isabelle Filliozat zich. “En onze lieve, oprechte belofte is een poging om ons imago te corrigeren, om de werkelijkheid te laten overeenstemmen met het ideaal.”
De kloof tussen wie we willen zijn en wie we zijn maakt ons verdrietig. En we hopen het te verminderen, waardoor het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde wordt versterkt. "Op dit moment denk ik dat de genomen beslissing voldoende zal zijn om mijn omissies en tekortkomingen te corrigeren", geeft Anton toe.
Hoop helpt ons onze integriteit terug te krijgen. Tenminste voor even.
Stel kleine doelen voor jezelf: het bereiken ervan zal je zelfvertrouwen vergroten
Ik streef naar controle. “We bezwijken voor de illusie van controle”, vervolgt Isabelle Fiyoza. We geloven dat we vrije wil, macht over onszelf en zelfs macht hebben herwonnen. Dit geeft ons een veilig gevoel. Maar dat is fantasie.» Zoiets als de fantasie van een kind dat zich inbeeldt almachtig te zijn voordat het zich het realiteitsprincipe eigen maakt.
Deze realiteit haalt Anton in: “Ik kan het niet, en ik stel mijn plannen voor volgend jaar uit!” Het ontbreekt ons altijd aan iets, ofwel doorzettingsvermogen, ofwel vertrouwen in onze capaciteiten... "Onze samenleving is het concept van doorzettingsvermogen kwijt", merkt Pascal Neve op. "We wanhopen bij de minste moeilijkheid op weg naar de moeilijke taak die we onszelf hebben opgelegd."