Inhoud
Zomerweer is bevorderlijk voor rust of vakantiereizen, maar niet altijd goed voor je huid. Specifieke omstandigheden, zoals hoge temperaturen of sterke UV-straling, zorgen ervoor dat de huid uitdroogt en verschillende soorten degeneratieve processen ondergaan. Om het in goede staat te houden, is het de moeite waard om in de zomer enkele huidverzorgingsregels te onthouden.
Crème spf 50 en andere filters
De basismanier om met overtollige zon tijdens de zomer om te gaan en huidverzorging is het gebruik van crèmes met een UV-filter. Het is de moeite waard om rekening te houden met het beschermingsniveau waarmee het product is gemarkeerd. Het wordt gedefinieerd door de afkorting SPF, wat in de praktijk verwijst naar het vermogen om zonnebrand te voorkomen dankzij de inhoud van UVA- en UVB-filters. Gemiddeld verschijnt er na ongeveer een kwartier een zonnebrand op de huid, vandaar dat het getal achter de afkorting SPF een veelvoud is van 15 minuten. En ja crème spf 50 kunt u 12 uur en 30 minuten (50×15 minuten) in de zon blijven. En hoewel zonnebrandcrème essentieel is, je kunt niet van extreem naar extreem gaan – de zonnestralen zijn noodzakelijk voor het goed functioneren van het lichaam. De zon ondersteunt de aanmaak van vitamine D en heeft elke dag invloed op je welzijn.
Dagelijkse hydratatie van de huid
Bij hoge temperaturen worden thermoregulerende processen versneld, wat betekent dat grotere hoeveelheden water uit het lichaam worden uitgescheiden. Dit resulteert in uitdroging van de huid en verzwakking van de stevigheid en het uiterlijk. Ernstige uitdroging is ongunstig voor de gezondheid en kan zelfs leiden tot flauwvallen of de noodzaak om elektrolyten intraveneus toe te dienen. Om deze processen te voorkomen, moet u meer water consumeren (tot 3 liter per dag). de huid hydrateren van buitenaf – systematisch natuurlijk. De beste bodylotion is er een die natuurlijke ingrediënten bevat en veilig is om te gebruiken - het mag geen allergische reacties of andere nadelige effecten veroorzaken. Vochtinbrengende crème moet op het hele lichaam worden aangebracht, waardoor lelijke aandoeningen zoals bijvoorbeeld gebarsten hielen.
Huidregeneratie
Ook in de zomer is het een belangrijk onderdeel van de verzorging. In het geval van microschade aan de huid of andere aandoeningen die het gevolg zijn van zonnestralen, moeten regenererende gels en crèmes worden gebruikt. Ze beïnvloeden de voeding van de opperhuid en de conditie ervan, terwijl ze de structuur ervan versterken. Dergelijke eigenschappen hebben bijvoorbeeld ook een crème voor gebarsten hielen.
Wat moet je nog meer onthouden?
Sunscreen of hydraterende en regeneratie van de huid Dit zijn de absolute basisprincipes, maar vergeet niet dat dit niet het enige is wat u kunt doen om uw teint in de warmere maanden te verzorgen. Door meer te zweten verlies je veel vitaminen en mineralen. De eenvoudigste en tegelijkertijd de beste manier om ze aan te vullen is een uitgebalanceerd menu. Het is goed om te onthouden over het eten van seizoensfruit en -groenten. Besteed speciale aandacht aan degenen die rijk zijn aan vitamine A, C en E en biotine. Deze ingrediënten hebben de grootste invloed op de conditie van de huid en beïnvloeden de aanwezigheid van een natuurlijke barrière tegen schadelijke ingrediënten. Belangrijk is dat biotine ook in eieren en volkorenproducten zit. Denk daarnaast aan citrus en aardbeien (vitamine C), zuivelproducten en wortelen (vitamine A) en noten en bladgroenten (vitamine E).