In tegenstelling tot acupunctuur is acupunctuur (acupressuur) gebaseerd op drukpunten, specifieke plekken op het lichaam met je vingers. Beoefenaars van de traditionele Chinese geneeskunde geloven dat de levenskracht van het lichaam, of qi, stroomt door onzichtbare kanalen die meridianen worden genoemd. Blokkades in de meridianen veroorzaken ziekte. Volgens onderzoek bevordert druk op acupunctuurpunten de afgifte van een natuurlijke pijnstiller – het hormoon endorfine – en blokkeert het de overdracht van pijnsignalen langs de zenuwen. Dit helpt om aandoeningen zoals slapeloosheid en vermoeidheid te verlichten. Hieronder een aantal punten voor een snel herstel van kracht en energie. Oefen gedurende 3 minuten stevige druk uit op de vijf stimulatiepunten met uw duim of wijsvinger+middelvinger. Masseer met de klok mee en tegen de klok in.
(1) Aan de basis van de schedel, één vingerbreedte van de ruggengraat
(2) Het punt tussen de knokkels van duim en wijsvinger
(3) De zool van de voet, een derde van de tenen