1. Ze worden zonder warmtebehandeling bereid uit rauwe zaden, wat betekent dat ze alle gunstige eigenschappen van het oorspronkelijke product, vastgelegd door de natuur, maximaal behouden. Zelfs als de zaden worden gedroogd voordat ze worden gemalen, gebeurt dit altijd bij een temperatuur die niet hoger is dan 30-40 graden, dus notenpasta's zijn zelfs geschikt voor raw foodists.
2. Ze zijn zeer eiwitrijk, een product met een hoge voedingswaarde, een echte natuurlijke superfood, energiedrank en multivitamine!
3. Verzadigt snel, maar laat tegelijkertijd de maag leeg en houdt het lichaam licht, wat vooral belangrijk is voor sporters. Een eetlepel is genoeg om je honger te stillen.
De bijzonderheid van notenboter is dat het bijna onmogelijk is om het thuis te koken zonder het gebruik van professionele apparatuur, dus je kunt het alleen in gespecialiseerde natuurvoedingswinkels kopen.
Rassen van urbech en zijn eigenschappen
– wordt beschouwd als de meest voorkomende en een van de lekkerste. De recordhouder voor eiwitgehalte, bevat gezonde vetten, verbetert de werking van het maag-darmkanaal, werkt verzachtend en ontstekingsremmend.
– bevat ook veel eiwitten, dus het wordt vooral gewaardeerd door sporters. Naast eiwit bevat het veel vitamine E, calcium, magnesium, fosfor en zink. Verhoogt de immuniteit en heeft antioxiderende eigenschappen.
– verbetert de hersenactiviteit, kalmeert en ontspant het zenuwstelsel, verbetert de immuniteit en bevat natuurlijk gezonde vetten, wat betekent dat het helpt om het cardiovasculaire systeem te versterken.
– bevat ijzer, selenium, verbetert de werking van het maagdarmkanaal, helpt bloedarmoede te voorkomen en versterkt het zenuwstelsel. Herstelt het lichaam snel na zware lichamelijke inspanning.
– een bron van oliezuur, mangaan, magnesium, fosfor en zelfs tryptofaan. Daarom verbetert het de stemming, heeft het ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het kalmeert ook het zenuwstelsel goed.
– een kampioen in calciumgehalte, maakt botten, tanden, haar en nagels sterk en sterk. Het helpt bij het opbouwen van spiermassa, heeft een algemeen versterkend effect, verwijdert gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam door een licht laxerend effect.
– volgens sommige versies is dit de eerste urbech die in Dagestan werd gemaakt, en het is het goedkoopst. Herders namen het altijd mee, pitabroodje en water. En deze drie voedingsmiddelen hielpen hen de hele dag hongerig te blijven. Vlas Urbech verlaagt cholesterol, verbetert het gezichtsvermogen, verbetert de immuniteit, versterkt gewrichten en ligamenten, verbetert de huidconditie aanzienlijk en helpt ook om het lichaam voorzichtig te reinigen.
– dit is de bekende pindakaas, die veel mensen graag op toast smeren. We raden je echter aan om goed de ingrediënten op de verpakking te lezen, omdat aan pindakaas vaak transvetten en conserveermiddelen worden toegevoegd. Het is beter om vertrouwde fabrikanten te kiezen. Pinda's, en dus urbech daaruit, bevatten polyfenolen – antioxidanten. Daarom heeft de pasta, zo geliefd bij alle aanhangers van modieuze diëten, ook eigenschappen tegen kanker.
– ook relatief goedkoop, maar daarom niet minder handig. Het bevat ook meervoudig onverzadigde vetzuren en veel vitamines.
– urbech van hennepzaden, een van de best verkochte urbech in de schappen van eco-winkels. Het zit in de middelste prijscategorie, maar doet qua eiwitgehalte niet onder voor noten. Hennepzaden zijn ook rijk aan calcium, ijzer, fosfor, mangaan en andere micro- en macro-elementen, dus hennep urbech verbetert de immuniteit perfect, helpt bloedarmoede te voorkomen en versterkt het bewegingsapparaat.
– door het gehalte aan vetzuren verlaagt het cholesterolgehalte. Rijk aan vitamines, verbetert de immuniteit.
– een uitstekend detoxproduct met het aroma en de smaak van kokosnoot. Door het hoge gehalte aan laurinezuur verlaagt het ook het cholesterolgehalte en door de grote hoeveelheid voedingsvezels in de samenstelling reinigt het het lichaam op milde wijze van gifstoffen. Het is vermeldenswaard dat alleen de pulp van kokosnoten wordt gebruikt voor de vervaardiging ervan.
– het is praktisch zink in zijn pure vorm. Deze pasta heeft een antiparasitaire werking, verbetert het gezichtsvermogen, verlicht symptomen van depressie, versterkt de gezondheid van mannen en kalmeert het zenuwstelsel.
- Het is uiterst nuttig voor ziekten van het maagdarmkanaal, mariadistel heeft een bijzonder gunstig effect op de lever. Deze urbech kan en moet worden gebruikt tijdens een detox als een van uw doelen is om de leverfunctie te reinigen en te behouden.
– dit is een echte opslagplaats van vitamines en mineralen. Volgens de oosterse wijsheid kan het gebruik ervan „elke ziekte genezen, behalve de dood”.
– verbetert de slaapkwaliteit, heeft antiparasitaire eigenschappen, versterkt het immuunsysteem dankzij het gehalte aan talrijke vitamines (A, C, D, E) en sporenelementen (ijzer, calcium, magnesium, kalium, enz.).
Zoals je kunt zien, zijn er nogal wat soorten urbech, en ze hebben allemaal unieke eigenschappen, dus het is niet moeilijk om te kiezen wat je leuk vindt. Ik wil graag opmerken dat notenpasta's een zeer rijke en unieke smaak hebben. En als je de smaak van een soort noot niet lekker vindt, betekent dit niet dat de urbech die van deze noten wordt gemaakt je onverschillig laat.
Afzonderlijk moet gezegd worden over manieren om urbech . te gebruiken. Hier zijn 10 van de meest interessante opties:
1. Smeer op brood of volkorenbrood
2. Meng met honing in een verhouding van 1 op 1, en verkrijg een zeer smakelijke, zoete en stroperige pasta, die een uitstekende aanvulling is op pap, smoothies of een onafhankelijk gerecht. Dit is een krachtige multivitamine, dus overdrijf het niet.
3. Voeg cacao of johannesbrood toe aan het mengsel van urbech en honing en krijg een echte chocoladepasta, die op geen enkele manier inferieur is aan "nutelella", en nog meer qua voordelen
4. Voeg toe aan groentesalade als dressing
5. Er zijn 1 eetl. in de ochtend als vitaminesupplement
6. Voeg toe aan smoothies en bananenijs voor meer plasticiteit, romigheid en natuurlijk goedheid.
7. Toevoegen aan pap (bijvoorbeeld havermout)
8. Toevoegen aan fruitsalades
9. Maak Urbech-melk door 2-3 eetlepels te mengen. urbecha en 1 glas water. Dit zijn geschatte verhoudingen: hoe meer notenpasta, hoe romiger, dikker en rijker de melk zal worden. Je kunt het gebruiken in gebak en smoothies.