De lezing begon met een verhaal van Zhimba Danzanov over wat Tibetaanse geneeskunde is en waarop het gebaseerd is.
Tibetaanse geneeskunde bestaat uit drie principes - drie dosha's. De eerste is wind, de volgende is gal en de laatste is slijm. De drie dosha's zijn de drie levensbalansen die gedurende het leven van een persoon op elkaar inwerken. De reden voor het optreden van ziekten is de onbalans, bijvoorbeeld een van de "beginnen" is overdreven passief of juist actiever geworden. Daarom is het allereerst noodzakelijk om het verstoorde evenwicht te herstellen.
In de moderne wereld verloopt het leven voor alle mensen bijna op dezelfde manier, daarom zijn ziekten bij inwoners van megasteden vergelijkbaar. Wat beïnvloedt de gezondheid?
1. Lifestyle – werk – thuis; 2. Arbeidsomstandigheden – permanente aanwezigheid op kantoor, zittend leven; 3. Maaltijden - snelle snacks onderweg.
De belangrijkste factor voor het optreden van de ziekte is de aandoening. Wij scheppen zelf de voorwaarden voor het ontstaan ervan. In de winter gaan we ons bijvoorbeeld niet warmer kleden, maar in sneakers en enkellange spijkerbroeken. Volgens Zhimba Danzonov is "de gezondheid van een persoon zijn eigen zaak."
In de Tibetaanse geneeskunde zijn er: vier categorieën ziekten:
– oppervlakkige ziekten; – verworven (geassocieerd met de verkeerde manier van leven); – energie; – karmisch.
Voorkomen is in ieder geval beter dan genezen. Daarom zijn oosterse methoden gericht op preventie (massage, kruidenafkooksels, acupunctuur en meer). Om bijvoorbeeld het metabolisme te verbeteren, moet u goed bewegen en eten. Tegelijkertijd moet worden begrepen dat als een ernstige ziekte bij een persoon wordt gevonden, niemand deze alleen met kruiden zal behandelen, traditionele medische zorg is hier al vereist.
Specialisten in de oosterse geneeskunde worden er nooit moe van te herhalen dat goede voeding de sleutel is tot een goede gezondheid. Voor elke persoon is het dieet individueel, afhankelijk van zijn voorkeuren en lichaamsconstitutie. Maar wat voor soort voedsel je ook verkiest, maaltijden moeten gescheiden zijn. Een van de bekendste principes: melk mag niet worden gecombineerd met fruit, het avondeten moet voor 19 uur zijn en alle porties gedurende de dag moeten klein zijn. Elke persoon bepaalt zijn maat voor zichzelf.
Een ander belangrijk punt dat tijdens de lezing naar voren kwam, betreft het behoud van de jeugd, en professioneel gesproken, het behoud van de energie van vuur. Als we verkeerd eten, heeft dat invloed op het lichaam. Voedsel is brandstof voor het lichaam, dus je moet niet te veel eten. Danzanov benadrukte dat je elke dag voedingsmiddelen moet eten die rijk zijn aan calcium, omdat het snel uit het lichaam wordt weggespoeld.
Om de jeugd te behouden, is dagelijkse lichaamsbeweging ook noodzakelijk. Tegelijkertijd telt de weg naar het werk en terug naar huis niet, behalve in het geval dat je jezelf mentaal voorbereidt op lichamelijke inspanning gedurende de hele reis naar het werk. Maar over het algemeen is het beter om 45 minuten per dag aan training te besteden. Voor elk type "begin" wordt een bepaalde richting in de sport gegeven. Yoga heeft de voorkeur voor wind, fitness voor gal en aerobics voor slijm.
Bovendien raadde de arts aan om uw houding te controleren en minstens één keer per maand een massage te ondergaan, omdat het vele ziekten voorkomt (lymfestagnatie vormt zich in het menselijk lichaam als gevolg van een zittende levensstijl).
Vergeet spirituele oefeningen niet. Idealiter zou je elke dag moeten nadenken over de zin van het leven, positief inschatten wat er om je heen gebeurt en gemoedsrust bewaren.
Tijdens de lezing liet Danzanov een diagram zien van de locatie van punten op het menselijk lichaam en liet hij duidelijk zien hoe men door op een bepaald punt te drukken, bijvoorbeeld hoofdpijn kan wegwerken. Het diagram laat duidelijk zien dat alle kanalen van punten naar de hersenen leiden.
Dat wil zeggen, het blijkt dat alle ziekten uit het hoofd voortkomen?
- Dat klopt, bevestigde Zhimba.
En als een persoon een wrok tegen iemand koestert of woede koestert, veroorzaakt hij dan zelf de ziekte?
- Oke. Gedachten hebben ongetwijfeld invloed op ziekten. Daarom moet elke persoon naar zichzelf kijken, hoewel het vrij moeilijk is, kunnen maar weinig mensen zichzelf kritisch beoordelen. Je moet leren met jezelf te concurreren en morgen beter te zijn dan vandaag.