Je kunt niet voor jezelf weglopen
Dus, ben je echt van plan om een nieuw leven te beginnen, goed te eten en actief te zijn? Dan is het tijd om de juiste sportkleding te kiezen en vooral schoenen waarmee u zich niet alleen comfortabel voelt tijdens uw trainingen, maar ook uitstekende resultaten kunt behalen zonder gezondheidsproblemen. Ziekten zoals chondromalacie van de knie, plantaire aponeurose en vroege artritis mogen niet worden onderschat, dus lees dit artikel voordat u een sportschoen aanschaft. Krachttraining is zo'n breed concept dat het de moeite waard is om van tevoren te beslissen welke soorten belasting u het liefste doet (in de sportschool, tijdens het hardlopen of met een personal fitnesstrainer).
Loopschoenen
Hardlopen is erop gericht om een langdurige gelijkmatige belasting van alle spiergroepen van ons lichaam aan te trekken, terwijl een persoon tijdens het hardlopen geen scherpe, impulsieve bewegingen maakt. Kies dan voor een lichtgewicht schoen met dempende zool. Ontworpen om de belasting gelijkmatig te verdelen tussen de hiel en de tenen, heeft de schoen een gestructureerde en elastische basis, waardoor bewegingsvrijheid wordt geboden. Het bovenwerk moet gemaakt zijn van ademende materialen.
Gewichtheffen
Bij bodybuilding en gymtraining wordt een fundamenteel andere benadering gebruikt bij het kiezen van comfortabele schoenen. Door de stang staand op te tillen, wordt de voet zwaar belast, vooral de rug. Voor dergelijke trainingen worden meestal sneakers met een harde, stabiele buitenzool gekozen om de beste tractie op de vloer te bieden. Een kleine hak helpt je om je zwaartepunt te behouden. Het bovenste deel van de schoen moet de enkel ondersteunen, wat meer stabiliteit geeft aan de hele romp, dus kies sneakers met leren inzetstukken.
Fitness
De meest populaire zijn natuurlijk universele sneakermodellen, waarin het handig is om niet alleen aan fitness deel te nemen, maar ook aan aerobics, kickboksen en andere sporten met zijwaartse bewegingen. De flexibiliteit van alle schoenmaterialen is hierbij belangrijk: zool, wreefondersteuning en bovendeel. Als u een echt gemengde training plant, is het de moeite waard om lichtgewicht schoenen te kiezen met een rubberen basis en een gegroefd loopvlak.
We raden je ook aan om op enkele algemene tips te letten bij het kiezen van een comfortabel paar.
- Pas schoenen altijd aan op de sokken waarin u gaat sporten, bij voorkeur van een dichte, zachte stof. Het is beter dat de sneakers de voet niet samenknijpen tijdens het bewegen: de duim beweegt vrij in de schoen, terwijl het hielgebied geïmmobiliseerd is en nauw aansluit tegen de schoen.
Voor nieuwe sneakers kun je 's middags het beste naar de winkel gaan. Op dit moment zijn onze voeten het meest verwijd na een lange wandeling, hun toestand doet het meest denken aan hoe u zich zult voelen tijdens zware belasting en training. Als je liever online winkelt, zorg er dan voor dat je verzendvoorwaarden de montagetijd bevatten en de optie om je af te melden als een paar sneakers niet voor je werkt. En u kunt altijd van tevoren het ontwerp, de kleuren en de vetermethode overwegen in online winkels of op productaggregatorsites.
Vereist Probeer een paar helemaal uit in de winkel, neem een paar stappen en voer (tenminste ongeveer) die lichaamsbewegingen uit die in je trainingsplan worden opgenomen. Beide schoenen moeten perfect passen, niet squish of squish. Reken er niet op dat de schoenen na verloop van tijd “weggedragen” zullen worden.
Zoek naar afgeprijsde artikelen, winkels hebben vaak verkopen of bieden sommige artikelen met een goede korting aan. Zo kun je voor een betaalbare prijs moderne sportschoenen krijgen.
"Oh sport, je bent het leven!"Onthoud altijd dat een actieve levensstijl en training geen negatieve invloed mogen hebben op uw gezondheid, dus een serieuze benadering bij het kiezen van een sneakermodel is de juiste start op weg naar succes.