Inhoud
Als er antioxidanten worden genoemd in de samenstelling van het product, zullen we ze meenemen naar de categorie gebruikers. Natuurlijk hoorde iedereen over de rol van antioxidanten bij de verjonging van het lichaam en het behoud van de gezondheid. Wat zijn ze, hoe werken ze en wat moeten ze beschermen?
Antioxidanten zijn stoffen die vrije radicalen neutraliseren - oxidanten. Vrije radicalen zijn de oorzaak van de veroudering van een organisme, verzwakking van de beschermende functies en een risico op de ontwikkeling van vele ziekten - kanker, hartfalen, diabetes, beroerte en andere.
Antioxidanten normaliseren het evenwicht, waardoor hij vroegtijdig verouderd en verslijt. Dankzij deze stoffen, verbetering van de stofwisseling en afvallen.
Veel antioxidanten in verse groenten en fruit, bessen, vers sap en zelfgemaakte aardappelpuree. Kampioenen voor hun inhoud - wegedoorn, bosbessen, druiven, pruimen, cranberry, lijsterbes, bes, granaatappel, mangosteen, acaibessen, citrusvruchten, paprika, spinazie en broccoli. Een iets kleiner aantal, ze worden gepresenteerd in noten, groene thee, cacao en rode wijn.
Naast natuurlijke antioxidanten zijn er ook gesynthetiseerde biologisch actieve supplementen, pillen, crèmes.
Hoe zijn antioxidanten?
Vrije radicalen, die oxidanten, worden normaal gesproken constant door de man zelf aangemaakt. Ze helpen bij het bestrijden van virussen en bacteriën, versterken de spijsvertering en zijn verantwoordelijk voor veel belangrijke lichaamsprocessen. Maar onder invloed van slechte ecologie, stress, een slechte levensstijl in ons lichaam faalt, neemt de hoeveelheid oxidant in het lichaam toe en vernietigen ze gezonde cellen. De taak van antioxidanten is het neutraliseren en elimineren van een snel destructief herstel van de balans.
Een overschot aan antioxidanten is ook ongewenst, omdat dit leidt tot een verbeterde ontwikkeling van tumorcellen. Het tarief van verse groenten en fruit voor volwassenen - 500 gram per dag, voor noten - een handvol.
Verse groenten en fruit, noten Kampioenen voor de inhoud in de samenstelling van antioxidanten. Maar dit betekent niet dat ze niet in andere producten voorkomen. Drink zwarte thee, eet peulvruchten, producten gemaakt van volkoren meel, melk, verse eieren en vlees.