1. Op zoek naar motivatie
Hoe succesvol vegan worden? Motiveer jezelf! Het bekijken van verschillende video's op internet helpt veel. Dit kunnen kookvideo's, masterclasses, vlogs met persoonlijke ervaring zijn. Dit is vooral belangrijk wanneer iemand denkt dat veganisme een persoon pijn doet.
2. Vind je favoriete veganistische recepten
Ben je dol op lasagne? Kun je je geen leven voorstellen zonder een sappige burger? IJs in het weekend een traditie is geworden? Zoek naar kruidenrecepten voor je favoriete gerechten! Nu is niets onmogelijk, internet biedt enorm veel mogelijkheden voor dezelfde lasagne, hamburgers en ijs zonder het gebruik van dierlijke producten. Maak geen inbreuk op jezelf, kies een vervanger!
3. Zoek een mentor
Er zijn veel organisaties en diensten die mentorprogramma's aanbieden voor een nieuw soort voeding voor jou. Je kunt hem schrijven en hij zal je zeker advies en ondersteuning geven. Voel jij je al een expert in veganisme, meld je dan aan en word zelf mentor. U kunt een gezondheidspromotor worden door iemand anders te helpen.
4. Word lid van sociale-mediagemeenschappen
Er zijn een miljard veganistische groepen en communities op Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram en vele andere sociale netwerken. Dit is handig omdat je gelijkgestemde mensen kunt vinden en contact kunt maken met andere veganisten. Mensen posten recepten, tips, nieuws, artikelen, antwoorden op populaire vragen. Een grote verscheidenheid aan dergelijke groepen geeft u de mogelijkheid om de plaats te vinden die het beste bij u past.
5. Experimenteer in de keuken
Gebruik willekeurig plantaardig voedsel dat je in je keuken hebt staan en maak er iets compleet nieuws mee! Vind veganistische recepten, maar voeg je andere ingrediënten en kruiden eraan toe. Maak koken leuk en spannend!
6. Probeer nieuwe merken
Als je plantaardige melk of tofu van het ene merk koopt, is het logisch om te proberen wat andere merken te bieden hebben. Het komt voor dat je vegan roomkaas koopt en denkt dat je nu over het algemeen een hekel hebt aan plantaardige kaas. Verschillende merken maken echter verschillende producten. Hoogstwaarschijnlijk zult u met vallen en opstaan uw favoriete merk vinden.
7. Probeer nieuw eten
Veel mensen beschouwen zichzelf als kieskeurig over voedselkeuzes voordat ze overstappen op een plantaardig dieet. Maar dan ontdekken ze voedsel voor zichzelf, waar ze niet eens aan konden denken. Bonen, tofu, verschillende soorten snoep gemaakt van planten - dit lijkt wild voor de vleeseter. Dus probeer nieuwe dingen, laat je smaakpapillen zelf bepalen wat ze het lekkerst vinden.
8. Verken Tofu
Onderzoek? Ja! Beoordeel een boek niet op zijn omslag. Tofu is een veelzijdig product dat kan worden gebruikt om ontbijt, warme gerechten, snacks en zelfs desserts te bereiden. Het kan worden omgezet in een analoog van ricotta, pudding, of gewoon gekruid en gebakken of gebakken. Tofu absorbeert de smaken en smaken waarmee je het op smaak brengt. Je kunt het proberen in verschillende Aziatische restaurants waar ze precies weten hoe ze ermee om moeten gaan. Ontdek dit product om er iets magisch van te maken!
9. Houd de feiten bij de hand
Veganisten worden vaak bestookt met vragen en beschuldigingen. Soms zijn mensen gewoon nieuwsgierig, soms willen ze ruzie maken en je overtuigen, en soms vragen ze om advies omdat ze zelf overwegen over te stappen op een voor hen onbekende levensstijl. Leer enkele feiten over de voordelen van een plantaardig dieet, zodat u de vragen van degenen die nog niet bekend zijn met dit onderwerp correct kunt beantwoorden.
10. Lees etiketten
Leer de etiketten van voedsel, kleding en cosmetica lezen en let op waarschuwingen over mogelijke allergische reacties. Meestal staat er op de verpakking dat het product sporen van eieren en lactose kan bevatten. Sommige fabrikanten zetten een vegetarisch of veganistisch etiket op, maar het blijft belangrijk om te lezen welke ingrediënten er in de ingrediënten zitten. We zullen hier meer over vertellen in het volgende artikel.
11. Zoek naar producten
Een simpele Google kan je helpen bij het vinden van veganistisch eten, cosmetica, kleding en schoenen. Je kunt zelfs een discussiethread maken op een sociaal netwerk waar veganisten verschillende soorten voedsel kunnen delen.
12. Wees niet bang om de tijd te nemen om over te stappen.
De beste overgang is een langzame overgang. Dit geldt voor elk energiesysteem. Als je vastbesloten bent om veganist te worden, maar nu je dieet dierlijke producten bevat, moet je niet meteen alles serieus nemen. Geef sommige producten geleidelijk op, laat het lichaam wennen aan het nieuwe. Wees niet bang om er zelfs maar een paar jaar aan te besteden. Een soepele overgang maakt het mogelijk om gezondheidsproblemen en problemen met het zenuwstelsel te voorkomen.
Veganisme gaat niet over cultiveren, diëten of het reinigen van je lichaam. Dit is een kans om van de wereld een betere plek te maken. Jij bent een persoon die het recht heeft om fouten te maken. Gewoon zoveel mogelijk vooruit.
Bron: