Jeanne, hoe beïnvloedt zingen het uiterlijk?
Bij het zingen gaat slechts een vijfde van de geluidsgolven uit, de rest wordt naar binnen gericht. Deze trillingen stimuleren het werk van de buikorganen en dragen bij aan een soort massage van de lever en darmen, trainen het middenrif. Als gevolg hiervan wordt het proces van vertering en eliminatie van gifstoffen versneld, het proces van ventilatie van de longen verbetert. Bovendien werkt een zingende persoon actief met de spieren van het gezicht en de nek, waardoor de huidskleur toeneemt en de vorm van het gezicht behouden blijft. Zelfs op volwassen leeftijd zien kunstenaars er vaak jonger uit dan hun leeftijdsgenoten.
Dat wil zeggen, als je elke dag zingt, zul je langer leven?
Precies. Het belangrijkste dat beginnende vocalisten wordt geleerd, is een goede ademhaling en zelfbeheersing. Daarom zijn er zoveel honderdjarigen onder operaartiesten. Dus als je er jonger uit wilt zien en je jonger wilt voelen, zing dan mee! En vanaf de ochtend. De Japanners hebben karaoke uitgevonden om op deze manier met stress om te gaan. En het werkt. Immers, wanneer een persoon zingt, produceren zijn hersenen endorfines, hormonen van vreugde genoemd. Als je 's ochtends meezingt met de radio of tv, ben je klaar voor een positieve dag.
Welke producten kunnen de stem "doden"?
Meestal is het dieet van zangers zo gebouwd dat de stembanden niet worden beschadigd. Het eerste product dat moet worden uitgesloten, is alcohol in welke vorm dan ook. Wat ze ook zeggen over bevrijding, het verwijderen van klemmen en andere dingen, sterke dranken hebben een negatief effect op de stem. Het draait allemaal om de alcohol die ze bevatten. Wrijf je handen eens in met een handgel op alcoholbasis en je voelt meteen hoe droog je huid is geworden. Hetzelfde gebeurt met links. Als je alcohol drinkt, worden ze dichter en dikker en wordt de stem ruwer.
Ze kunnen ook schade toebrengen bulkproducten, crackers, zaden, noten. Dit zijn echte “glasscherven” voor je keel. Ze krassen op het strottenhoofd en hun deeltjes blijven op de stembanden. Als gevolg hiervan neemt de elasticiteit van zachte weefsels af, wordt de stem hees, verliest volume en dichtheid. In plaats van een zacht stromend geluid, voel je alleen de drang om je keel te schrapen of water te drinken.
derde – chocolade en snoep. Ze zeggen dat als er veel snoep is, het vijfde punt bij elkaar blijft. Ik verzeker je, dit geldt niet alleen voor dit deel van het lichaam. Ligamenten plakken aan elkaar van chocolade en het geluid is niet zo duidelijk. De stem wordt minder expressief en rijk. Daarom mogen snoepjes pas na de voorstelling worden gegeten, en dan niet eerder dan een uur later.
Zoete dranken - ook onmogelijk. Chemische elementen en schadelijke kleurstoffen verbranden de stembanden, terwijl snoepjes drogen en aan elkaar plakken. Als er ijs aan een glas drank wordt toegevoegd, heeft dit een schokkend effect op de keel, wat leidt tot transpiratie, verhoogd slijm en soms tot volledig stemverlies.
Koffie thee - verboden. Het is moeilijk voor ons om ons een leven zonder hen voor te stellen, maar helaas, deze drankjes drogen onze keel uit en laten ons niet toe om met een hoge, heldere stem te zingen. Thee heeft onder andere adstringerende eigenschappen, wat ook niet bijdraagt aan het volledig functioneren van de gewrichtsbanden.
Top 5 producten voor gezonde stem
1) Granen: rijst, boekweit en anderen
Ze verwijderen schadelijke stoffen uit het lichaam en bevatten een grote hoeveelheid nuttige stoffen zowel voor het hele lichaam als voor de stem. Een ander pluspunt is dat granen gemakkelijk verteerbaar zijn, zodat ze het optreden van zwaarte in de maag en andere onaangename gevolgen kunnen voorkomen.
2) Broccoli
Deze groente is zeer rijk aan vitamine C, maar in tegenstelling tot citrusvruchten verstoort het de zuurgraad van het slijmvlies niet. Vitamine C helpt de elasticiteit van zachte weefsels te vergroten en helpt bij de aanmaak van canitin, een stof die een boost van energie geeft, wat vooral nuttig is voor een lange prestatie.
3) Bosbessen en andere bessen
De antioxidanten in bosbessen verbeteren de conditie van de stembanden, helpen het lichaam in goede conditie te houden en bestrijden effectief ontstekingen. Andere bessen zijn ook geschikt. Bijvoorbeeld bramen, olijven, blauwe druiven.
4) Watermelon
Dit product is nuttig voor diegenen die zichzelf niet kunnen dwingen om voldoende water per dag te drinken. Zoals je weet, is een droge keel de grootste vijand van een sonore stem. Bovendien zorgt de voedingsvezel in watermeloen voor een snelle verzadiging, de maag wordt vol, maar niet vol, dus het is heel gemakkelijk om te spreken of te zingen.
5) Groene appels
Waardevol in de eerste plaats vanwege de aanwezigheid van ijzer en vitamine C. Deze "bundel" handhaaft de stabiliteit van het immuunsysteem, daarom wordt het risico op verkoudheid verminderd en de stem rammelt niet bij de minste tocht en vochtigheid. Appelzuur maakt de zang helderder en sonore.