Er is veel geschreven en gezegd over het feit dat wrok en woede jegens ouders ons ervan weerhoudt vooruit te komen. Iedereen praat over hoe belangrijk het is om te leren vergeven, maar hoe het te doen als we nog steeds gekwetst en verbitterd zijn?
'Kijk, ik heb het gedaan.
Wie heeft je verteld dat je dat kon? Je denkt veel aan jezelf. Het project is nog niet goedgekeurd.
- Goedkeuren. Ik legde er mijn hele ziel in.
- Denk er over na. De ziel investeren betekent niet de hersenen investeren. En je bent al sinds je kindertijd niet meer met hem bevriend, dat heb ik altijd gezegd.
Tanya verandert deze interne dialoog met haar moeder als een gebroken plaat in haar hoofd. Het project zal hoogstwaarschijnlijk worden geaccepteerd, het gespreksonderwerp zal veranderen, maar dit heeft geen invloed op de essentie van het gesprek. Tanya argumenteert en argumenteert. Hij neemt nieuwe hoogten, breekt het applaus van vrienden en collega's, maar de moeder in haar hoofd is het er niet mee eens om de verdiensten van haar dochter te erkennen. Ze heeft nooit in Tanya's capaciteiten geloofd en zal het ook niet geloven als Tanya de president van heel Rusland wordt. Hiervoor zal Tanya haar niet vergeven. Nooit.
Julia is nog moeilijker. Toen haar moeder haar vader verliet, gaf ze haar eenjarige dochter geen enkele kans om de liefde van haar vader te leren kennen. Haar hele leven heeft Yulia het afgezaagde 'alle mannen zijn geiten' gehoord en was niet eens verrast toen haar moeder Yulia's pas gemaakte echtgenoot met hetzelfde label verzegelde. De echtgenoot onderging heldhaftig de eerste belediging, maar hij kon de aanval van zijn schoonmoeder niet lang tegenhouden: hij pakte zijn koffer en trok zich terug in de waas van een betere toekomst. Julia maakte geen ruzie met haar moeder, maar nam gewoon aanstoot aan haar. Dodelijk.
Wat kunnen we zeggen over Kate. Het is genoeg voor haar om even haar ogen te sluiten, als ze haar vader ziet met een waslijn in zijn hand. En dunne draadstrepen op roze huid. Jaren gaan voorbij, de caleidoscoop van het lot levert steeds meer bizarre beelden op, maar Katya merkt ze niet op. In haar ogen stond het beeld van een klein meisje dat haar gezicht bedekte van slagen. In haar hart is een stuk ijs, eeuwig, zoals de gletsjers op de top van de Everest eeuwig zijn. Vertel me, is het ooit mogelijk om te vergeven?
Ook al heeft moeder in het heden alles gerealiseerd en probeert ze de fouten uit haar jeugd te corrigeren, het is buiten haar controle.
Je ouders vergeven is soms moeilijk. Soms is het heel moeilijk. Maar hoezeer de daad van vergeving ondraaglijk is, het is net zo noodzakelijk. Niet tegen onze ouders, maar tegen onszelf.
Wat gebeurt er als we ze kwalijk nemen?
- Een deel van ons komt vast te zitten in het verleden, neemt kracht en verspilt energie. Er is geen tijd of verlangen om vooruit te kijken, te gaan, te creëren. Denkbeeldige gesprekken met ouders halen meer uit dan beschuldigingen van aanklagers. Grieven worden tegen de grond gedrukt door het gewicht van ridderpantser. Geen ouders - wij.
- Ouders de schuld gevend, nemen we de positie in van een klein hulpeloos kind. Geen verantwoordelijkheid, maar veel verwachtingen en claims. Geef mededogen, geef begrip, en in het algemeen, wees aardig, zorg voor. Wat volgt is een verlanglijstje.
Alles zou in orde zijn, alleen ouders zullen deze wensen waarschijnlijk niet vervullen. Ook al heeft moeder in het heden alles gerealiseerd en probeert ze de fouten uit haar jeugd te corrigeren, dit ligt buiten haar controle. We zijn beledigd door het verleden, maar het kan niet worden veranderd. Er blijft maar één ding over: intern groeien en verantwoordelijkheid nemen voor je leven. Als je echt wilt, ga dan door de claims voor wat niet is ontvangen en presenteer ze om de gestalt uiteindelijk te sluiten. Maar nogmaals, niet tegen hun ouders - tegen zichzelf.
- Verborgen of voor de hand liggende wrok straalt trillingen uit, en helemaal geen vriendelijkheid en vreugde - negativiteit. Wat we uitzenden is wat we ontvangen. Is het een wonder dat ze vaak beledigen. Geen ouders - wij.
- En het belangrijkste: of we het nu leuk vinden of niet, we dragen een deel van onze ouders in ons. De stem van mijn moeder in mijn hoofd is niet langer die van mijn moeder, maar die van ons. Als we mama of papa ontkennen, ontkennen we een deel van onszelf.
De situatie wordt gecompliceerd door het feit dat we, net als sponzen, de patronen van ouderlijk gedrag hebben geabsorbeerd. Gedrag dat niet vergeven wordt. Nu, zodra we de zin van onze moeder in ons hart herhalen met onze eigen kinderen, schreeuwen of, God verhoede, slaan, vallen ze onmiddellijk: een vlaag van verwijten. Beschuldigingen zonder recht op rechtvaardiging. Muur van haat. Alleen niet tegen je ouders. Naar jezelf.
Hoe het te veranderen?
Iemand probeert uit de vicieuze cirkel van hatelijke scenario's te breken door te verbieden. Weet je nog de belofte die je als kind deed: "Ik zal nooit zo zijn als ik groot ben"? Maar het verbod helpt niet. Als we niet in de hulpbron zijn, breken ouderlijke sjablonen uit ons als een orkaan, die op het punt staat het huis te nemen, en Ellie en Toto ermee. En het neemt af.
Hoe dan zijn? De tweede optie blijft: was de wrok uit de ziel. We denken vaak dat «vergeving» gelijk staat aan «rechtvaardiging». Maar als ik fysieke of emotionele mishandeling rechtvaardig, dan zal ik niet alleen doorgaan om mezelf op deze manier te laten behandelen, maar ikzelf zal hetzelfde gaan doen. Het is een waanidee.
Vergeving staat gelijk aan acceptatie. Acceptatie staat gelijk aan begrip. Meestal gaat het om het begrijpen van de pijn van iemand anders, omdat het alleen maar duwt om anderen pijn te doen. Als we de pijn van iemand anders zien, sympathiseren we en vergeven we uiteindelijk, maar dit betekent niet dat we hetzelfde beginnen te doen.
Hoe kun je je ouders vergeven?
Ware vergeving komt altijd in twee fasen. De eerste is om opgehoopte negatieve emoties los te laten. De tweede is om te begrijpen wat de dader motiveerde en waarom het aan ons werd gegeven.
Emoties kun je loslaten door middel van een wrokbrief. Hier is een van de brieven:
“Beste mama / lieve papa!
Ik ben boos op je omdat je...
Ik neem het je kwalijk dat je...
Ik had veel pijn toen je...
Ik ben erg bang dat…
Ik ben teleurgesteld dat…
Ik vind het jammer dat…
Het spijt me dat…
Ik ben je dankbaar voor…
Ik vraag je vergiffenis voor...
Ik houd van je".
Vergeving is niet beschikbaar voor de zwakken. Vergeving is voor de sterken. Sterk van hart, sterk van geest, sterk in liefde
Meestal moet je meer dan één keer schrijven. Het ideale moment om de techniek af te ronden is wanneer er niets meer te zeggen valt over de eerste punten. Alleen liefde en dankbaarheid blijven in de ziel.
Als negatieve emoties verdwenen zijn, kun je doorgaan met oefenen. Stel jezelf eerst schriftelijk de vraag: waarom deed mama of papa dit? Als je de pijn echt hebt losgelaten, krijg je in de tweede fase automatisch een antwoord in de geest van "omdat ze niet wisten hoe ze het anders moesten doen, ze wisten het niet, omdat ze zelf een hekel hadden, omdat ze zijn opgevoed op die manier.” Schrijf tot je met heel je hart voelt: pappa en mamma hebben gegeven wat ze konden. Ze hadden gewoon niets anders.
De meest nieuwsgierige kan de laatste vraag stellen: waarom is deze situatie aan mij gegeven? Ik ga niet suggereren - u zult de antwoorden zelf vinden. Ik hoop dat ze je ultieme genezing brengen.
En tenslotte. Vergeving is niet beschikbaar voor de zwakken. Vergeving is voor de sterken. Sterk van hart, sterk van geest, sterk in liefde. Als dit over jou gaat, vergeef je ouders.