De in de zomer beschikbare tomaten kunnen de basis vormen voor een zeer effectieve voeding. Bovendien zijn er geen moeilijkheden bij het bereiden van tomatensoep; het is beschikbaar en rijk genoeg om jezelf niet uit te hongeren. Voedingsdeskundigen gebruiken zelfs tomatensoep voor mensen die lijden aan obesitas om een snel effect te bereiken zonder de psyche te beschadigen door het constante hongergevoel.
Dieet resultaat
Laten we beginnen met het lekkerste dieet met tomatensoep om 2 tot 4 kg per week kwijt te raken. Natuurlijk, als aan de voorwaarden van het dieet wordt voldaan. Het is belangrijk om na het dieet er geleidelijk aan uit te komen, daarna blijft het bereikte gewicht verder.
De voordelen van een dieet
Dit dieet is niet alleen effectief omdat het aantal calorieën dat op een dag wordt verbruikt groter is dan de geconsumeerde hoeveelheid - dit principe geldt voor de meeste diëten. Tomatenvlees bevat veel organische zuren - appelzuur, glycolzuur, barnsteenzuur, koffie, ferulazuur, linolzuur en palmitinezuur, die de stofwisseling verbeteren, het maag-darmkanaal versterken en een snelle vetverbranding bevorderen.
Tomaten – een rijke bron van antioxidanten, die helpen bij het afstoten van vrije radicalen en aanzienlijke schade aan het lichaam veroorzaken. Het krachtige antioxidant lycopeen – verhoogt zijn heilzame eigenschappen tijdens de warmtebehandeling van gehakte tomaten – zeldzaam voor groenten.
Tomaten bevatten vitamine a, C, H, fructose, sucrose, kalium, magnesium, fosfor, chloor, zink, koper, calcium, mangaan, boor en natrium. Tomaten zijn caloriearm, wat perfect past in de filosofie van diëten.
Beschrijving van het dieet
Als je tomatensoep op een dieet per week eet, kan dit schadelijker zijn voor de gezondheid en zal het effect minder onmerkbaar zijn. De essentie van het dieet is dus om overdag tomatensoep te eten, in welke hoeveelheid dan ook.
Toegestaan voedsel behalve tomatensoep - fruit, niet-zetmeelrijke groenten, magere yoghurt en melk en gekookt rundvlees. Je kunt groene thee en water drinken. Alle alcoholische dranken en frisdranken zijn verboden.
Recepten van tomatensoep
Tomatensoep
Je hebt 4 tomaten, 2 uien, 2 teentjes knoflook, een bosje bleekselderij en wat basilicum nodig.
Snijd de groenten in blokjes en kook ze in gezouten water gedurende tien minuten. Bereid groenten voor in een blender en voeg water toe om de gewenste consistentie te krijgen. Breng de soep op smaak met kruiden en peper, voeg kruiden naar smaak toe.
Hete tomatensoep
Neem een liter groentebouillon, een kilo tomaten, 2 teentjes knoflook, 2 eetlepels olijfolie, paprikapoeder, een snufje Basilicum.
Snijd de tomaat in plakjes en bak ze samen met knoflook en gesneden paprika in olijfolie, het resulterende mengsel voegt de groentebouillon toe en kook 5 minuten, voeg dan de basilicum toe.