Hoe maak je een gerecht ” Cottage cheese tortilla's a la donuts»
Meng alle ingrediënten en leg ze op een bakplaat. Bak 220 minuten op 20 graden.
Recept ingrediënten “Cottage cheese tortilla's à la donuts'
- Kwark 2% -220 gr.
- 1 ei
- 110 gram. Maïsmeel
- 2 gr. bakpoeder
- vanilline 2 g
- zoetstof
- melk 1.5% 50 gr.
Voedingswaarde van het gerecht “Cottage cheese tortillas a la donuts” (per 100 gram):
Calorieën: 218.6 kcal.
Eekhoorns: 7.4 gr.
vetten: 3.8 gr.
Koolhydraten: 36.8 gr.
Aantal porties: 8Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Cottage cheese tortillas a la donuts»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| kwark 2% -220 gr | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kippen ei | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| dieet maïsmeel | 110 g | 110 | 7.92 | 1.65 | 77.22 | 363 |
| bakpoeder | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.39 | 1.58 |
| vanilline | 2 gr | 2 | 0 | 0 | 0.25 | 5.76 |
| zoetstof | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| melk 1.5% | 50 g | 50 | 1.4 | 0.75 | 2.35 | 22 |
| Totaal | 219 | 16.3 | 8.4 | 80.6 | 478.7 | |
| 1 serveren | 27 | 2 | 1.1 | 10.1 | 59.8 | |
| 100 gram | 100 | 7.4 | 3.8 | 36.8 | 218.6 |